Giảm rối loạn mỡ máu

Thực tế cho thấy việc thay đổi lối sống sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp giảm rối loạn mỡ máu hiệu quả. Đây là bệnh lý nguy hiểm và có thể gây ra các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành…nếu không chữa trị nhanh chóng.

Thành phần chất béo trong máu gồm cholesterol và triglycerid, cả hai thành phần này có nguồn gốc từ thức ăn và được hấp thu từ ruột. Khi ăn quá nhiều chất béo sẽ dẫn đến tăng mỡ máu. Các chất béo có trong thịt mỡ, sữa, các sản phẩm từ sữa, bơ, các loại thức ăn rán, các loại bánh như bích qui, ga tô…

Làm thế nào để phát hiện rối loạn mỡ máu?

Giảm rối loạn mỡ máu

Xét nghiệm máu là biện pháp hữu hiệu giúp phát hiện sớm mỡ máu cao

Hầu hết người bị mỡ máu cao đều cảm thấy khỏe mạnh, thường không có dấu hiệu gì báo trước. Do đó cách duy nhất để phát hiện mỡ máu cao là tiến hành xét nghiệm máu. Người trên 45 tuổi nên tiến hành xét nghiệm máu định kỳ và kiểm tra sớm hơn cho những người có tiền sử bệnh mạch vành, tăng huyết áp hay nghiện bia rượu, hút thuốc lá.

Tại sao phải giảm rối loạn mỡ máu?

Mỡ máu cao là nguyên nhân chủ yếu gây xơ vữa mạch máu và dần dần làm hẹp các động mạch cung cấp máu cho tim và các cơ quan khác của cơ thể. Khi động mạch vành bị hẹp sẽ làm giảm dòng máu tới nuôi tim gây ra đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim có thể gây đột tử.

Nguy cơ bị bệnh mạch vành và các bệnh lý tim mạch khác càng tăng hơn khi có các yếu tố khác ảnh hưởng như hút thuốc lá, đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, thói quen ít vận động.

Giảm rối loạn mỡ máu

Rối loạn mỡ máu làm gia tăng biến chứng nguy hiểm nên cần phải điều trị sớm

Việc giảm rối loạn mỡ máu sẽ tránh được các biến chứng tim mạch nguy hiểm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim… Tránh được các biến chứng khác do bệnh vữa xơ động mạch gây ra

Thay đổi lối sống giúp giảm rối loạn mỡ máu hiệu quả

Tất cả các bệnh nhân bị rối loạn mỡ máu đều cần thay đổi lối sống (chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và tập luyện).

Bỏ hút thuốc lá là biện pháp phòng các bệnh lý tim mạch và ngoài tim mạch, bởi hút thuốc lá là tác nhân quan trọng trong quá trình gây vữa xơ động mạch và các bệnh lý mạch máu khác.

Hạn chế tối đa rượu bia: Uống rượu nhiều làm tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành, đột quỵ

Thay đổi chế độ ăn giảm chất béo chủ yếu nguồn gốc động vật, ăn nhiều chất béo có nguồn gốc thực vật. Nên ăn nhiều chất xơ, rau tươi, nhiều cá, ít thịt và muối. Bệnh nhân có tăng cả triglycerid kèm theo thì kiêng thêm đường, mứt, mật, bánh kẹo, rượu và các đồ uống có cồn. Hạn chế các chất bột như mì, cơm gạo… Các thức ăn nên dùng là dầu đậu nành, các loại rau quả tươi, cá, thịt nạc.Bệnh nhân có tăng huyết áp kèm theo nhất là người lớn tuổi, cần chế độ ăn giảm muối.

Giảm rối loạn mỡ máu

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp giảm rối loạn mỡ máu hiệu quả

Giảm cân và tập thể dục: Giảm cân sẽ làm giảm được sự rối loạn mỡ máu trên bệnh nhân thừa cân và có lợi đối với các bệnh đi kèm như đái tháo đường, tăng huyết áp… Nên thường xuyên tập thể dục ở mức vừa phải như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội trong 30 – 45 phút.

Ngoài ra, để giảm rối loạn mỡ máu có thể sử dụng các loại thuốc hạ mỡ máu. Thuốc này cần có sự chỉ định cụ thể của bác sĩ, tránh tự ý mua thuốc về dùng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn

Để tìm hiểu thêm về cách giảm rối loạn mỡ máu, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

 

 

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96