Giảm máu nhiễm mỡ bằng cách nào?

Giảm máu nhiễm mỡ bằng cách nào là vấn đề được những người mắc bệnh này cũng như người thân của họ quan tâm. Đặc biệt khi hiện nay, số người bị bệnh máu nhiễm mỡ đang ngày càng tăng lên.

Giảm máu nhiễm mỡ bằng cách nào?

Giảm máu nhiễm mỡ bằng cách nào?

Các cách giảm máu nhiễm mỡ

– Dùng thuốc điều trị: Khi bệnh nhân được chuẩn đoán mắc bệnh máu nhiễm mỡ, bác sĩ sẽ căn cứ vào mức độ của lượng mỡ trong máu mà đưa ra chỉ định cho người bệnh dùng thuốc hay không. Bệnh nhân nên tuân thủ theo quyết định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thuốc. Thuốc giảm máu nhiễm mỡ thường được sử dụng hiện nay gồm bốn nhóm chính: Fibrat, Statin, Niacin, Resin.

– Áp dụng chế độ ăn khoa học:

+ Giảm ăn thịt đỏ, tinh bột, đường: Thịt đỏ được biết đến có chứa hàm lượng cao chất béo và chất béo trong máu tăng lên là nguyên nhân chính cản trở sự lưu thông của máu qua tĩnh mạch và động mạch. Nên hạn chế ăn thịt đỏ, tốt nhất nên loại bỏ thịt đỏ trước khi nấu nó. Tránh các thực phẩm giàu tinh bột và đường, không ăn lòng đỏ trứng.

+ Không ăn da các loại gia cầm: Nên loại bỏ da của các loại thịt gia cầm trước khi nấu, bởi lớp da là nơi tích tụ rất nhiều cholesterol.

+ Hạn chế ăn các món chiên, xào, thay bằng ăn nhiều đồ hấp, luộc: Các loại thức ăn nhanh, nước sốt nhiều chất béo sẽ khiến cơ thể tích tụ nhiều cholesteron xấu. Ngoài ra nên giảm ăn muối.

+ Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi:  Trái cây và rau củ là nguồn cung cấp chất xơ và các vitamin, axit tự nhiên trong trái cây sẽ giúp làm loãng các chết béo trong mạch máu.

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa bệnh mỡ máu và các bệnh lý khác

Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngăn ngừa bệnh mỡ máu và các bệnh lý khác

Biện pháp phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ

– Thường xuyên kiểm tra chỉ số mỡ máu, qua đó điều chỉnh chế độ ăn và dùng thuốc.

– Tránh căng thẳng, áp lực: Căng thẳng thường xuyên góp phần làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc, không thức quá khuya sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm máu nhiễm mỡ.

– Tập thể dục: Tập thể dục làm tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ trong cơ thể. Những bài tập phù hợp như aerobic, đi bộ, chạy, đạp xe và bơi lội chậm rất phù hợp để giảm cholesterol trong máu của bạn. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu và giảm căng thẳng. Nên tập 30 phút mỗi ngày và 4 – 5 ngày/tuần.

Trên đây là những thông tin cho biết giảm máu nhiễm mỡ bằng cách nào?. Nếu bạn đọc còn băn khoăn cần được giải đáp cụ thể về bệnh máu nhiễm mỡ và các vấn đề sức khỏe khác, hoặc muốn đặt hẹn thăm khám có thể liên hệ bệnh viện Thu Cúc qua số 1900558896/ 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

Chuyên mục: Rối loạn mỡ máu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96