Đột quỵ và cách phòng tránh

Đột quỵ là bệnh lý cần cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng đe dọa tính mạng người bệnh. Vì vậy việc tìm hiểu về bệnh đột quỵ và cách phòng tránh có vai trò vô cùng quan trọng cho việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho bạn và cho những người thân yêu xung quanh.

Đột quỵ và cách phòng tránh như thế nào để có được hiệu quả tốt nhất là vấn đề nhiều người băn khoăn mong chờ câu trả lời. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin cần thiết về bệnh lý này:

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ và cách phòng tránh

Đột quỵ là sự ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cấp cho não. Phần lớn là do đột ngột tắc động mạch nuôi não (đột quỵ nhồi máu). Các nguyên nhân khác của đột quỵ bởi chảy máu vào mô não khi mạch máu bị vỡ (đột quỵ xuất huyết não).

Cách phòng tránh đột quỵ

Kiểm soát huyết áp

Đột quỵ và cách phòng tránh

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân chính gây đột quỵ. Nếu những người cao tuổi được chẩn đoán là tiền cao huyết áp (huyết áp từ 80/130 – 89/139 mmHg) và huyết áp cao đến 90/140mmHg thì nên sớm đến bác sĩ điều trị để được thường xuyên kiểm tra và ổn định huyết áp của mình.

Tránh căng thẳng

Các trạng thái cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Giảm tối đa căng thẳng giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể có những phản ứng để cảnh báo khi có nguy cơ đột quỵ. Nếu muốn cải thiện tâm trạng tốt hơn mọi người nên ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc hoặc đi bộ trong không khí trong lành.

Các trạng thái cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Giảm tối đa căng thẳng giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể có những phản ứng để cảnh báo khi có nguy cơ đột quỵ. Nếu muốn cải thiện tâm trạng tốt hơn mọi người nên ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc hoặc đi bộ trong không khí trong lành.

Theo dõi các dấu hiệu đầu tiên

Đột quỵ và cách phòng tránh

Theo các nghiên cứu cho thấy, cứ có 3 dấu hiệu thiếu máu cục bộ trong thời gian ngắn sẽ dẫn đến một cơn đột quỵ. Các dấu hiệu giúp chúng ta nhận biết là: đột ngột tê liệt hoặc giảm hoạt động của các cơ mặt, một bên tay hoặc chân; tự nhiên nhầm lẫn nhiều, nói khó hiểu hoặc khó nói; chóng mặt, giảm phối hợp vận động và dáng đi.

Chế độ ăn uống tốt cho tim

Đột quỵ và cách phòng tránh

Nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau, cá, thịt nạc, thịt gia cầm và các sản phẩm sữa ít béo…Chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày tối đa không vượt quá 25-30% tổng số calo. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa những thực phẩm chứa lượng cholesterol “xấu”

Hoạt động thể chất

Đột quỵ và cách phòng tránh

Tập thể dục hàng ngày sẽ làm tăng sức đề kháng cho hệ tim mạch. Nhưng các chuyên gia tim mạch khuyên chúng ta luyện tập thể thao với cường độ cao không quá 30 phút một ngày và không quá 5 ngày một tuần. Ngoài luyện tập thể thao với cường độ cao chúng ta nên đi bộ hoặc chơi những môn thể thao nhẹ nhàng như cầu lông, bóng bàn, đá cầu, hoặc với người cao tuổi có thể tập dưỡng sinh, thái cực quyền.

Khám sức khỏe định kỳ

Đột quỵ và cách phòng tránh

Việc thăm khám sức khỏe định kỳ là phương pháp khoa học giúp phát hiện sớm những nguy cơ bệnh đột quỵ và ngăn chặn kịp thời hiệu quả. Vì vậy mỗi người cần chủ động thăm khám ít nhất 1-2 lần 1 năm để được bác sĩ thăm khám tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả. Đặc biệt, những người có yếu tố nguy cơ bệnh đột quỵ cần đến bệnh viện thăm khám, theo dõi thường xuyên theo lịch hẹn của bác sĩ.

Trên đây là những thông tin về bệnh đột quỵ và cách phòng tránh hiệu quả, nếu còn băn khoăn cần được giải đáp chi tiết hơn về bệnh đột quỵ và cách phòng tránh hoặc điều trị bệnh, bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

 

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não
Từ khóa:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96