Đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên

Phụ nữ tuổi chung niên rất dễ bị bệnh tim mạch tấn công. Vậy, làm thế nào để đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên? Bài viết dưới đây giúp bạn đọc trả lời câu hỏi này.

Vì sao bệnh tim thường tấn công phụ nữ trung niên

Theo các chuyên gia tim mạch, từ tuổi 35 trở đi, hoạt động của hệ tim mạch bắt đầu bị suy giảm do não bộ, tuyến yên và buồng trứng bước vào giai đoạn lão hóa. Buồng trứng suy yếu không sản xuất không đủ nội tiết hoặc sản xuất một cách sai lệch so với nhu cầu của cơ thể. Cholesterol xấu (LDL) không còn bị kìm hãm nên tăng dần tạo thành nhiều mảng xơ vữa làm tắc nghẽn động mạch. Chính vì thế, các bệnh lý về tim mạch có điều kiện tấn công nhiều hơn và với dấu hiệu đầu tiên là cao huyết áp.

Phụ nữ tuổi chung niên rất dễ bị bệnh tim mạch tấn công.

Tâm lý chủ quan với bệnh tật, có bệnh mới lo chưa trị và không có thói quen khám sức khỏe định kỳ cũng là một trong những nguyên nhân không thể không nhắc đến.

Bên cạnh đó, thói quen ăn mặn, ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo cũng là nguyên nhân khiến bệnh tim mạch “hòi thăm” phụ nữ tuổi trung niên.

Phụ nữ tuổi trung niên rất dễ nổi nóng, xúc động mạnh khiến cho tai biến mạch máu não có điều kiện thuận lợi xuất hiện.

Đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên

Đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên cần được thực hiện nghiêm túc, tích cực. Có rất nhiều cách đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên. Dưới đây là những cách giúp chị em phụ nữ tuổi trung niên “nói không” với bệnh tim mạch:

Thay đổi thói quen ăn uống theo hưởng tích cực, lành mạnh là một trong những cách đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ tuổi trung niên.

– Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn uống khoa học, lành mạnh, ăn ít hơn 5 gr muối/ngày, ít ngọt, ít béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt, uống nhiều nước…

– Thay đổi lối sống: Chị em nên lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cần cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tích cực tập luyện thể dục thể thao. Mỗi ngày nên dành ra từ 30-45 phút để tập thể dục.

-Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để tầm soát sớm bệnh lý và điều trị kịp thời.

Khám sức khỏe định kỳ, tập thể dục thường xuyên là cách giúp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

-Nâng cao ý thức phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe cho bản thân để bảo vệ sức khỏe của mình được tốt nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về đề phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ tuổi trung niên, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96