Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh không nên ăn gì?

Để phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Vậy, để bảo vệ trải tim khỏe mạnh không nên ăn gì?

Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh không nên ăn gì?

Muối

Hạn chế ăn mặn giúp phòng chống tăng huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hiệu quả.

Chất béo

Ăn nhiều chất béo sẽ làm gia tăng lượng cholesterol trong máu, gây nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Do đó, để có trái tim khỏe mạnh, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo như mỡ động vật, đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ, các loại thịt da cầm có da…

Rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn

Nói không với rượu bia, nước ngọt có ga, nước tăng lực và các loại đồ uống chứa cồn khác.

Thuốc lá

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Do đó, cần “nói không” với chất kích thích độc hại này.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có hàm lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp. Thay vì ăn nhiều thịt, bạn nên ăn nhiều cá…

Thức ăn chế biến sẵn

Không nên ăn đồ ăn nhanh, thịt chế biễn sẵn vì chứa rất nhiều chất bảo quản, muối và cholesterol…

Đồ ăn thức uống nhiều đường

Hạn chế tối đa các đồ ăn chứa nhiều đường.

Phủ tạng động vật

Phủ tạng động vật là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng ăn quá nhiều sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu, đột quỵ… Do đó, cần hạn chế đến mức tối đa.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về để bảo vệ trái tim khỏe mạnh không nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96