Cholesterol – kẻ thù gây bệnh tim mạch

Cholesterol là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người để duy trì hoạt động sống. Tuy nhiên khi nồng độ của nó vượt mức quy định các nhà chuyên gia mệnh danh cholesterol – kẻ thù gây bệnh tim mạch, vì vậy mọi người cần biết cách kiểm soát cholesterol ngăn ngừa biến chứng tim mạch.

Cholesterol là gì?

cholesterol-ke-thu-gay-benh-tim-mach

Cholesterol hình thành từ thức ăn và do gan sản xuất

Cholesterol là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được vận chuyển trong huyết tương của con người. Phần lớn cholesterol không có nguồn gốc từ thức ăn mà được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa, một phần nhỏ cholesterol được hấp thu từ thức ăn như: trứng, sữa, não, thịt đỏ, mỡ động vật, lòng lợn, lòng bò, tôm… Đặc điểm của cholesterol: kém tan trong nước, không thể tan và di chuyển trong máu mà phải nhờ vào lipoprotein (lipoprotein do gan tổng hợp ra và tan trong nước mang theo cholesterol).

Cholesterol rất cần cho sự hoạt động của màng các tế bào trong cơ thể, cần cho sự hoạt động của cơ thể để sản xuất ra một nội tiết tố và cũng là thành phần rất quan trọng của muối mật.

Cholesterol – kẻ thù gây bệnh tim mạch

Cholesterol - kẻ thù gây bệnh tim mạch

Cholesterol – kẻ thù gây bệnh tim mạch

Cholesterol là thành phần quan trọng có trong máu. Tuy nhiên, đặc điểm của cholesterol là không tan và di chuyển được trong máu vì vậy khi nồng độ cholesterol trong máu cao sẽ dẫn đến quá trình vữa xơ động mạch và dần dần làm hẹp các động mạch cung cấp máu cho tim và các cơ quan khác của cơ thể. Khi động mạch vành bị hẹp sẽ làm giảm dòng máu tới nuôi cơ tim gây ra cơn đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim.

Hầu hết lượng cholesterol toàn phần trong máu tạo ra LDL-C là loại cholesterol có hại. Chỉ có một lượng nhỏ cholesterol tạo ra HDL-C là loại cholesterol có ích, có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh vữa xơ động mạch. Nguy cơ bị bệnh động mạch vành và các bệnh lý tim mạch khác càng tăng cao hơn nếu bệnh nhân có các yếu tố nguy cơ khác đi kèm như hút thuốc lá, cao huyết áp, đái tháo đường, thói quen ít vận động và thừa cân.

Kiểm soát cholesterol phòng ngừa bệnh tim mạch

Thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát phát hiện sớm bệnh tim mạch và điều trị hiệu quả

Thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát phát hiện sớm bệnh tim mạch và điều trị hiệu quả

Muốn kiểm soát cholesterol phòng ngừa bệnh tim mạch, mọi người cần thay đổi lối sống, lựa chọn lối sống lành mạnh, tăng cường chất xơ, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo làm tăng cholesterol, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, người bình thường không nên ăn quá 300mg cholesterol mỗi ngày. Đối với những người có nguy cơ cao như người cao tuổi, gia đình từng có người bị xơ vữa động mạch, tăng huyết áp… thì lượng cholesterol ăn vào phải hạn chế hơn nữa, chỉ 200mg, thậm chí là 100mg mỗi ngày.

Tăng cường vận động thể dục thể thao thường xuyên ít nhất 30 –  60 phút mỗi ngày với cường độ tăng dần để giúp tiêu hao năng lượng dư thừa hạn chế cholesterol tích tụ.

Hạn chế sử dụng rượu, bia, cà phê, không hút thuốc lá: Những chất này làm gia tăng cholesterol có hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, không tốt cho gan mật, hệ thần kinh…

Trên đây là những thông tin về cholesterol – kẻ thù gây bệnh tim mạch, để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh lý tim mạch, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96