Chè xanh tốt cho người cao huyết áp

Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia chè xanh tốt cho người cao huyết áp vì vậy người bệnh nên uống hàng ngày để góp phần ngăn ngừa những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chè xanh tốt cho người cao huyết áp như thế nào?

Chè xanh tốt cho người cao huyết áp

Chè xanh tốt cho người cao huyết áp nên sử dụng hàng ngày.

Chè xanh có chứa chất tanin có công dụng tuyệt vời trong việc trong việc kích thích tiêu hóa, cải thiện hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ các vi khuẩn có ích trong ruột. Nhờ đó việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi, dễ dàng hơn. Ngoài ra, chè xanh còn có tác dụng giảm đường huyết, chữa chứng xơ vữa động mạch. Từ đó làm giảm áp lực lên thành mạch và tạo điều kiện điều hòa huyết áp ở mức ổn định.

Sử dụng trà xanh mỗi ngày vừa có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp vừa mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trà xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu, giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Nhờ vậy người cao huyết áp để giảm thiểu những biến chứng của bệnh đối với tim mạch, gan thận cũng như hệ thống tiêu hóa.

Ngoài ra sử dụng trà xanh mỗi ngày có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh thường gặp.

Chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp

Chứng Bệnh cao huyết là một trong những vấn đề y tế đang rất là phổ biến như hiện. Hiệp hội Tim mạch của Hoa Kỳ ước tính chứng cao áp huyết ảnh hưởng cho đến khoảng một phần ba của số người trưởng thành ở tại Hoa Kỳ, hoặc khoảng con số 76.400.000 người /mỗi năm. Vì vậy muốn điều trị bệnh cao huyết áp bên cạnh việc sử dụng chè xanh tốt cho người bệnh cao huyết áp thì việc cần thiết bệnh nhân cần phải thay đổi chế  độ ăn uống khoa học với một số lưu ý dưới đây:

Chè xanh tốt cho người cao huyết áp

Người bệnh cao huyết áp cần tăng cường chất xơ, hoa quả, giảm muối và giảm chất béo.

–  Giảm muối: theo những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa, biện pháp hàng đầu trong điều trị cao huyết áp giúp đạt những hiệu quả cao bằng cách giảm muối trong chế độ ăn. Mỗi ngày lượng muối khuyến cáo chỉ nên từ 5 – 6g/ngày tính cả trong thực phẩm và khi cho vào lúc chế biến.

–  Giảm chất béo: Với những người bạn thừa cân cần hạn chế các món chiên xào, đồ ăn nội tạng động vật… bằng tăng bổ xung rau trong bữa ăn hàng ngày.

–  Hạn chế uống rượu, bia: Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly rượu nhỏ hoặc 1 lon bia được coi là tốt cho cơ thể, nếu uống quá nhiều nguy cơ dẫn đến làm thay đổi xuất hiện huyết áp cao

–   Tránh uống trà đặc vào buổi tối: Buổi tối cơ thể cần được nghỉ ngơi nếu uống trà hay cà phê trong trà có chất cafein làm tim đập nhanh làm thay đổi huyết áp.

–   Tăng Kali: Những loại thực phẩm như rau xanh,  trái cây… có chứa hàm lượng kali rất tốt cho sức khỏe. Nếu không thể ăn lạt để giảm muối thì bạn vẫn có thể giảm nguy cơ của bệnh bằng cách ăn nhiều rau và trái cây.

Bên cạnh đó, người bệnh cần tăng cường vận động thể dục thể thao vừa sức thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Chè xanh tốt cho người cao huyết áp

Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát phát hiện sớm bệnh lý huyết áp và điều trị hiệu quả.

Ngoài ra, do biến chứng cao huyết áp xảy ra bất ngờ đe dọa tính mạng người bệnh vì thế, bệnh nhân cần thường xuyên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, theo dõi và tư vấn điều trị hiệu quả.

Trên đây là một vài thông tin bật mí về tác dụng của chè xanh tốt cho người cao huyết áp và những lưu ý trong điều trị cao huyết áp, nếu còn băn khoăn cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể hoặc đặt lịch thăm khám sớm nhất.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Huyết áp cao
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96