Chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim

Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý thì tất cả các bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cũng cần phải có một chế độ tập luyện phù hợp. Vậy chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Theo các chuyên gia Tim mạch, sau nhồi máu cơ tim và phẫu thuật tim là những giai đoạn sức khỏe bị đe dọa trầm trọng mà người bệnh đã vượt qua. Bên cạnh việc dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi thì hoạt động thể lực đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc tập luyện đúng cách, phù hợp sẽ giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng tình trạng sức khỏe.

Chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim

Người bệnh nhồi máu cơ tim cần chú ý tới chế độ sinh hoạt vận động trong khi điều tị bệnh

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu đạt được ít nhất 30 phút tập luyện thể lực với mức độ trung bình (đi bộ với bước dài mỗi ngày) sẽ giúp sức khỏe tăng trở lại nhanh chóng. Ngược lại, các hình thức vận động như chạy nhanh, chạy đường dài, tập tạ có thể làm tăng huyết áp nên người bệnh cần tránh.

Trong quá trình tập luyện nên chọn mặc quần áo và đi giày phù hợp với thời tiết. Nếu trời quá nóng, ẩm hay lạnh cần hoãn việc tập luyện cho tới khi thời tiết dễ chịu hơn. Không nên tập luyện ngay sau khi ăn hay khi cảm thấy không khỏe.

Nếu tập luyện trong một thời gian dài có thể bị mất rất nhiều nước vì ra mồ hôi, phải bù lại lượng nước bị mất bằng cách uống nước trong và sau khi tập luyện. Muốn bắt đầu một chương trình luyện tập nặng hơn cần hỏi bác sĩ trước khi tiến hành luyện tập.

Chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim

Tránh vận động quá sức khiến bệnh nhồi máu cơ tim tái phát

Chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim cần phải chú ý tới sức khỏe. Nếu các hoạt động thể lực của ngày hôm trước khiến cơ thể mệt mỏi thì nên nghỉ một ngày để hồi phục lại sức khỏe hoàn toàn. Nếu bị chóng mặt, thở gấp, nhịp tim không đều, hay đau ngực thì hãy đi chậm lại hoặc dừng hẳn lại cho đến khi các dấu hiệu trên thuyên giảm.

Nếu đau ngực hay cảm giác khó chịu ở ngực không đỡ thì có thể bệnh nhồi máu cơ tim tái phát. Do đó cần đến các bệnh viện có phòng khám chuyên khoa Tim mạch ngay lập tức để được xử trí kịp thời.

Ngoài chế độ vận động sinh hoạt thì người bệnh nhồi máu cơ tim cũng cần phải chú ý tới việc thay đổi lối sống. Từ bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm đáng kể sự tái phát của bệnh nhồi máu cơ tim.

Chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim

Bên cạnh đó cần chú ý tới chế độ ăn uống khoa học để tăng cường sức khỏe

Bên cạnh đó cần hạn chế ăn những thức ăn có chứa chất béo bão hòa, thay vào đó là các thức ăn có chứa một lượng chất béo đa chuỗi và đơn chuỗi không bão hòa như dầu ô lưu, dầu hướng dương, dầu đậu nành và dầu lạc. Lựa chọn các thức ăn có nguồn gốc thực vật như rau xanh, hoa quả và một số loại đậu, cá và ăn hạn chế các sản phẩm có mỡ.

Duy trì cân nặng phù hợp, giảm cân nếu bị béo phì. Chú ý theo dõi tình trạng bệnh tại nhà và tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ nhằm nắm được tình trạng bệnh cụ thể.

Để tìm hiểu thêm thông tin về chế độ vận động sau nhồi máu cơ tim, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96