Cao huyết áp kiêng ăn gì?

Người bị cao huyết áp chỉ nên uống trà xanh, không nên uống trà đặc. Trong trà đặc có chứa kiềm có thể làm huyết áp tăng cao.

Theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp. Người bị cao huyết áp nên hạn chế thực phẩm này.

Muối là một trong những nguyên nhân làm tăng huyết áp. Chính vì thế, người bệnh tăng huyết áp nên hạn chế ăn muối. Các món ăn nên chế biến nhạt để giảm lượng muối dung nạp vào cơ thể.

Thực phẩm cay nóng dễ gây táo bón. Người cao huyết áp khi bị táo bón huyết áp sẽ tăng cao đột ngột.

Các phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục… dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp bất ổn. Do đó, người cao huyết áp không nên ăn những thực phẩm này.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ bị cao huyết áp.

Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp. Chính vì thế, chúng ta cần hạn chế ăn những loại đồ ăn nhiều chất béo.

Ăn nhiều thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do vậy, người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Rượu là một trong những yếu tố khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Để phòng ngừa bệnh cao huyết áp hãy nói không với rượu bia.