Cao huyết áp ăn gì?

Khi bị cao huyết áp ngoài việc điều trị  bằng thuốc thì việc thay đổi chế độ ăn uống theo đúng những lưu ý cao huyết áp ăn gì của bác sĩ chuyên khoa là một giải pháp khôn ngoan khiến việc điều trị bệnh của bạn đạt hiệu quả cao hơn.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến bệnh lý cao huyết áp, vì vậy khi bị mắc bệnh này người băn khoăn tìm hiểu không biết cao huyết áp ăn gì để tốt cho việc điều trị bệnh, điều hòa huyết áp ở mức bình thường. Dưới đây là một số loại thực phẩm rất gần gũi mà đặc biệt tốt cho người bệnh cao huyết áp, bạn đọc có thể lưu ý:

Rau muống

Cao huyết áp ăn gì?

Rau muống chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường.

Cải cúc

Cao huyết áp ăn gì?

Cải cúc chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và hạ huyết áp. Cải cúc đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.

Cà chua

Cao huyết áp ăn gì?

Cà chua có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu và hạ áp. Nó là thực phẩm rất giàu vitamin C và P. Nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống, bạn sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà rốt

Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50 ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Cà rốt có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50 ml.

Nấm hương và nấm rơm

Cao huyết áp ăn gì?

Nấm hương, nấm rơm có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ huyết áp, rất thích hợp cho những người bị cao huyết áp vào mùa hè, thu.

Tỏi

Có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hằng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm, hay uống 5 ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

Tỏi là thứ gia vị rất tốt cho sức khỏe, nó có công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hằng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm, hay uống 5 ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

Sữa đậu nành

Cao huyết áp ăn gì?

Sữa đậu nành là đồ uống lý tưởng cho người bị cao huyết áp, có công dụng phòng chống vữa xơ động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và giáng áp. Mỗi ngày nên dùng 1.000 ml sữa đậu nành pha với 100 g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày.

Chuối tiêu

Cao huyết áp ăn gì?

Chuối tiêu có công dụng thanh nhiệt, lợi niệu và giáng áp. Mỗi ngày nên ăn 1-2 quả, hoặc dùng vỏ quả chuối tiêu tươi 30-60 g sắc uống thay trà.

Với những gợi ý trên đây, người bệnh cao huyết áp không còn phải băn khoăn nhiều về vấn đề cao huyết áp ăn gì. Nên bổ sung những loại thực phẩm giúp điều hòa huyết áp vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Bên cạnh đó, việc duy trì tập luyện thể dục thể thao vừa sức cũng luôn là vấn đề cần thiết. Điều chỉnh tâm lý luôn thoải mái, hạn chế những căng thẳng, nghỉ ngơi điều độ rất tốt cho người cao huyết áp. Thăm khám sức khỏe định kỳ là việc làm vô cùng quan trọng người bệnh không được bỏ qua. Đây là phương pháp tốt nhất để người bệnh được bác sĩ chuyên khoa thăm khám theo dõi huyết áp thường xuyên ngăn chặn những nguy cơ biến chứng do tăng huyết áp gây nên.

Cao huyết áp ăn gì?

Thăm khám sức khỏe định kỳ để được theo dõi huyết áp và có hướng đối phó kịp thời ngăn chặn những nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.

Nếu còn băn khoăn gì cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể hơn.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Chế độ dinh dưỡng
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96