Cao huyết áp ăn chuối được không?

Chào bác sĩ! Tôi có một thắc mắc muốn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc giải đáp giúp, đó là bị cao huyết áp ăn chuối được không? Người bệnh cao huyết áp nên ăn và không nên ăn gì? Cảm ơn bác sĩ! (Minh Hương – Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị Minh Hương! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của chị. Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi cao huyết áp ăn chuối được không của chị, chúng tôi xin được trả lời như sau:

cao-huyet-ap-an-chuoi-duoc-khong

Người bệnh cao huyết áp cần phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Cao huyết áp ăn chuối được không?

Câu hỏi cao huyết áp ăn chuối được không của chị cũng là băn khoăn thắc mắc của rất nhiều người. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chuối đặc biệt là chuối tiêu có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả. Theo đó, ăn 5 quả chuối chín/ngày sẽ giúp người bệnh cao huyết áp giảm 1/2 chỉ số huyết áp ban đầu. Tác dụng giảm huyết áp của chuối giống hệt như dùng những viên thuốc có tác dụng giảm áp ACE.

Ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bổ sung vào cơ thể khoảng 2,3 mg Kalium – đây là một khoáng chất có tác dụng như một dung dịch điện phân giúp đào thải Natrium ra bên ngoài cơ thể, giúp giảm huyết áp. Giảm huyết áp bằng cách ăn chuối được coi là một trong những bài thuốc cổ truyền từ lâu đời của người Ấn Độ và đã được y học hiện đại nghiên cứu và chứng minh có tác dụng hiệu quả. Do đó, người bệnh cao huyết áp hoàn toàn có thể ăn chuối và nên ăn chuối mỗi ngày để duy trì các chỉ số huyết áp ở ngưỡng an toàn, ổn định.

cao-huyet-ap-an-chuoi-duoc-khong2

Cao huyết áp ăn chuối được không là băn khoăn thắc mắc của rất nhiều người.

Người bệnh cao huyết áp nên ăn và không nên ăn gì?

Người bệnh cao huyết áp nên ăn nhiều các loại rau xanh như rau cần tây, cải cúc, rau muống, măng tây; các loại thịt nạc màu trắng, cá; uống sữa đậu nành; ăn các loại quả chứa chất chống oxy hóa như cà chua, cà rốt, cà tím, chuối, dưa hấu…; yến mạch, ngũ cốc, các loại hạt rất tốt cho người cao huyết áp. Người cao huyết áp nên có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để kiểm soát tốt huyết áp ở ngưỡng an toàn, ổn định.

Người cao huyết áp nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp chế biến sẵn, hạn chế ăn muối, hạn chế ăn phủ tạng động vật… Khi chế biến thức ăn nên ưu tiên các món hấp, luộc, nướng thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ.

Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cao huyết áp nên có chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Các bài tập hít thở sâu, đi bộ, yoga, thiền… có tác dụng rất tốt với huyết áp.

Người bệnh cao huyết áp nên thăm khám sức khỏe định kỳ, nên có máy đo huyết áp tại nhà để chủ động cho việc kiểm tra các chỉ số huyết áp bất cứ khi nào cần.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về cao huyết áp ăn chuối được không, chị Minh Hương vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96