Cách làm giảm huyết áp khi mang thai

Tăng huyết áp khi mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề nghiệm trọng như giảm lưu lượng máu đến nhau thai, nhau bong non, sinh non và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Sau đây là một số biện pháp giúp làm giảm huyết áp ở phụ nữ mang thai.

 

Bước 1: Nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang dùng. Một số thuốc có thể làm tăng huyết áp. Trong trường hợp này các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc thay thế hoặc xác định xem liệu bạn có thể tạm ngừng sử dụng thuốc cho tới khi sinh.

Nói chuyện với bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang dùng.

Cho bác sĩ biết về loại thuốc mà bạn hiện đang sử dụng nếu có, vì một số loại thuốc có thể làm tăng huyết áp.

Bước 2: Hạn chế ăn các loại đồ chiên rán. Tiêu thụ liên tục đồ chiên rán có thể dẫn tới tình trạng chất béo tích tụ trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu, do đó làm tăng huyết áp.

Bước 3: Kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống. Để làm giảm huyết áp chỉ nên tiêu thụ trong giới hạn 1.500 mg muối mỗi ngày. Thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh và thậm chí một số nước uống thể thao chứa nhiều muối ngay cả khi không hương vị mặn.

Bước 4: Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và tăng cường hoạt động thể chất bất cứ khi nào có thể. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, cho phép cơ thể  bơm máu hiệu quả hơn. Hãy thảo luận với bác sĩ về hình thức hoạt động thể chất phù hợp cho cả mẹ và thai nhi.

Hỏi ý kiến bác sĩ về hình thức tập thể dục phù hợp cho cả mẹ và thai nhi.

Hỏi ý kiến bác sĩ về hình thức tập thể dục phù hợp cho cả mẹ và thai nhi.

Bước 5: Tránh hút thuốc hoặc uống rượu. Hút thuốc và uống rượu gia tăng sức ép lên trái tim và gây nguy hiểm cho thai nhi.

Bước 6: Tăng cường kali cho cơ thể bằng cách uống thuốc bổ sung kali hoặc ăn các loại thực phẩm giàu kali như chuối, nước cam, bơ, dưa đỏ, cà chua và thịt gà.

Ăn uống lành mạnh, tăng cường các loại thực phẩm giàu kali để làm giảm huyết áp.

Ăn uống lành mạnh, tăng cường các loại thực phẩm giàu kali để làm giảm huyết áp.

Bước 7: Tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn như tập thở hay yoga để giảm mức độ căng thẳng của bạn và giúp ổn định huyết áp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96