Các vị trí đo huyết áp

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi các vị trí đo huyết áp là chỗ nào, đo ở vị trí nào cho kết quả chính xác nhất. Nhà tôi cả bố và mẹ chồng đều bị cao huyết áp, tôi muốn trang bị những kiến thức về cách đo huyết áp, và chế độ ăn cho cao huyết áp. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.

Thanh Hòa (Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn, với thắc mắc về các vị trí đo huyết áp cũng như chế độ ăn uống cho người cao huyết áp của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Các vị trí đo huyết áp gồm:

Cánh tay

Cánh tay là vị trí đo huyết áp phổ biến

 

Đây là vị trí chuẩn để đo huyết áp, ống nghe đặt trên động mạch cánh tay tại nếp gấp khủy. Vị trí này cho phép đo huyết áp chính xác nhất.

Cổ tay

– Tiện lợi hơn ở chỗ là máy đo gọn hơn, có thể đo cho người mập vì kích thước cổ tay ít thay đổi bởi mập.

– Có sai số do hậu quả của huyết dộng, thường các nhánh động mạch càng xa huyết áp tâm thu càng tăng trong khi huyết áp tâm trương càng giảm.

Đùi

Người được đo nằm sấp, băng quấn giữa đùi, đặt ống nghe ở hố kheo chân.

Cẳng chân

Cẳng chân là vị trí thuận tiện đo huyết áp

Băng quấn ở bắp chuối cẳng chân, đặt ống nghe trên động mạch chày sau.

Trên đây là các vị trí đo huyết áp, ngoài việc theo dõi chỉ số huyết áp, người bị cao huyết áp còn cần có chế độ ăn uống khoa học:

Hạn chế uống rượu bia

Người huyết áp cao nhất thiết phải biết hạn chế rượu bia, bởi đây là các chất làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

Nên tăng cường sử dụng với bơ thực vật

Chế độ ăn tốt cho người cao huyết áp cần thay bơ động vật bằng bơ thực vật.

Hạn chế ăn muối

Người mắc bệnh huyết áp cao chỉ nên sử dụng nhiều nhất 6g muối mỗi ngày.

Hạn chế ăn thịt

Khi bị huyết áp cao, do phải hạn chế chất béo bão hòa nên tốt nhất là chọn những loại thịt nạc. Nên hạn chế thịt bò,vthịt cừu, chọn cá và thịt gia cầm (bỏ da).

Chọn cách thức chế biến cho phù hợp, người bệnh cao huyết áp nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc nướng. Hạn chế ăn chiên, xào đồ ăn.

Sử dụng nhiều với ngũ cốc nguyên vỏ, người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Bên cạnh hàm lượng tinh bột, ngũ cốc  cung cấp một hàm lượng chất xơ đáng kể.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc các vị trí đo huyết áp và cách ăn uống cho người cao huyết áp, nếu cần tư vấn thêm bạn vui lòng liên hệ số điện thoại 1900558896.

Chuyên mục: Huyết áp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96