Các tư thế cần tránh khi bị cao huyết áp

Quay đầu đột ngột hoặc đột ngột cúi xuống…là các tư thế cần tránh khi bị cao huyết áp. Nhiều người do thiếu kiến thức về bệnh cũng như không chú ý tới chế độ sinh hoạt hàng ngày đã khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Theo thống kê, có khoảng 20-30% người bị tăng huyết áp mà phần lớn không phát hiện bệnh vì không có triệu chứng cụ thể. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi bị béo phì hoặc có lối sống không lành mạnh.

Cao huyết áp là bệnh khá nguy hiểm có thể gây rối loạn nhịp tim, suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ, xuất huyết não…Nhẹ hơn thì gây xơ vữa động mạch, suy thận…

Các tư thế cần tránh khi bị cao huyết áp

Huyết áp cao làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, ảnh hưởng tới sức khỏe

Mặc dù là bệnh mạn tính và hiện chưa có thuốc điều trị dứt điểm thế nhưng việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp kiểm soát tốt mầm bệnh. Chính vì thế khi có những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn…xuất hiện thường xuyên thì cần đến bệnh viện để được kiểm tra tình trạng sức khỏe. Nếu được chỉ định dùng thuốc thì người bệnh cần tuân thủ theo đúng loại thuốc, liều lượng và thời gian chữa trị của bác sĩ.

Lưu ý người bệnh không được tự ý thay đổi đơn thuốc hoặc ngừng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nên chú ý tới chế độ ăn uống sinh hoạt trong khi điều trị bệnh.

Người bệnh nên ăn nhạt, giảm lượng muối xuống dưới 6g/ngày. Tăng cường ăn rau xanh, củ quả nhằm bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hạn chế tăng cân, béo phì. Không sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá….Tăng cường tham gia các hoạt động thể dục thể thao, vận động hợp lý để không bị quá sức, mệt mỏi, stress.

Các tư thế cần tránh khi bị cao huyết áp

Người bị cao huyết áp cần chú ý tới chế độ ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách

Khi bị cao huyết áp, người bệnh cần tránh các tư thế sau:

Tránh quay đầu một cách đột ngột: Tư thế này không tốt cho người bệnh huyết áp cao vì các mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích làm mạch máu cao, máu lưu thông chậm. Tình trạng này gây ảnh hưởng tới sức khỏe khiến não thiếu máu cục bộ, thiếu oxy sẽ gây choáng, chóng mặt…

Ngửa cổ về phía sau quá nhiều: Do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng càng có tuổi chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá nhiều, phần xương sắc cạnh sẽ hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não và dễ làm bạn ngất xỉu.

Các tư thế cần tránh khi bị cao huyết áp

Cần tránh các tư thế thay đổi đột ngột khi bị cao huyết áp

Cúi xuống đột ngột: Người bị huyết áp cao không nên đột ngột cúi xuống vì như vậy, máu sẽ đột ngột dồn lên đầu khiến các mạch máu chịu tải trọng lớn đột ngột sẽ dễ vỡ dẫn đến hiện tượng đứt mạch máu não.

Để bảo vệ sức khỏe và ngăn tình trạng bệnh nặng hơn, người bệnh cần chú ý tránh các tư thế xấu, đột ngột. Đồng thời theo dõi tình trạng bệnh tại nhà, đo huyết áp thường xuyên và tuân thủ đúng phương pháp chữa trị của bác sĩ nhằm cải thiện sớm bệnh.

Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh cao huyết áp và các tư thế cần tránh khi bị bệnh, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96