Biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Bệnh thường khởi phát bằng những cơn đau thắt ngực dữ dội và có ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành hiệu quả mà mọi người nên áp dụng để loại trừ nguy cơ mắc bệnh.

Theo nghiên cứu, nguyên nhân gây bệnh động  mạch vành là do nhiều yếu tố tạo ra như thuốc lá, nghiện bia rượu, thừa cân béo phì, mỡ máu cao, tăng huyết áp, tiểu đường…

Biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành

Bệnh mạch vành thường gây ra các cơn đau thắt ngực, ảnh hưởng tới sức khỏe và dễ tử vong

Quá trình cholesterol và một số các chất khác khi lắng đọng trên thành động mạch vành gọi là quá trình xơ vữa động mạch. Nếu các mảng xơ vữa bị vỡ ra,l các tế bào tiểu cầu sẽ tập kết lại và hình thành cục máu đông. Khối máu này có thể chặn dòng máu trong động mạch, dẫn tới các cơn đau tim.

Để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh động mạch vành bạn nên áp dụng theo những biện pháp sau:

Kiểm soát trọng lượng cơ thể: Béo phì hay béo bụng là một yếu tố nguy cơ của bệnh động mạch vành. Để duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý khỏe mạnh cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể lực đều đặn. Nếu bị tăng cân, béo phì cần phải giảm cân. Để giảm cân, bệnh nhân cần phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn qua các hoạt động thể lực và ăn ít năng lượng hơn.

Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm nồng độ oxy trong máu, làm tổn thương và suy yếu thành động mạch. Không những thế, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, ung thư vòm họng. Vì vậy để giảm thiểu nguy cơ mắc beenhjh, những ai đang hút thuốc lá cần bỏ thuốc. Những người không hút thuốc thì cần tránh hít phải khói thuốc lá.

Biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành

Bỏ thuốc lá, rượu bia là biện pháp giúp phòng ngừa bệnh động mạch vành hiệu quả

Kiểm soát huyết áp: Cần kiểm soát huyết áp < 140/90mmHg (< 130/80mmHg ở bệnh nhân đái tháo đường hay bệnh thận mạn tính) bằng thuốc và thay đổi lối sống. Thay đổi lối sống (giảm cân, thay đổi chế độ ăn, tăng hoạt động thể lực và ăn nhạt) nên thực hiện cho tất cả các bệnh nhân có huyết áp ≥ 120/80mmHg. Các bệnh nhân tăng huyết áp nên có một chế độ ăn ít muối và nhiều rau, hoa quả và các chế phẩm ít chất béo, cũng như có một chương trình tập thể dục đều đặn.

Điều trị đái tháo đường: Kiểm soát chặt đường huyết bằng insulin hay thuốc hạ đường huyết uống và chế độ ăn để đạt HbA1C < 7%.

Điều trị rối loạn lipid máu: Nên khuyên các bệnh nhân ăn chế độ có chứa ít cholesterol, ít chất béo bão hòa, nhiều chất xơ hòa tan được, nhiều rau và hoa quả. Đối với các bệnh nhân có nguy cơ cao nên điều trị rối loạn lipid máu tích cực để đạt nồng độ LDL-C mục tiêu < 70mg/dL.

Hoạt động thể lực: Lười vận động hoặc ít vận động cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh lý về xương khớp, tim mạch…Để phòng ngừa bệnh động mạch vành bạn nên tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày hay ít nhất 5 lần/tuần (đi bộ, đi xe đạp, hay các hoạt động thể lực khác). Đồng thời tăng các hoạt động thông thường hàng ngày (làm vườn, làm công việc nội trợ).

Biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành

Cần có chế độ sinh hoạt, vận động đều đặn hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe và phòng tránh các bệnh nguy hiểm

Giữ tâm lý thoải mái: Một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành là giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài trong cuộc sống. Điều này hoàn toàn có lợi với sức khỏe chúng ta.

Khám sức khỏe định kỳ: Những người trên 40 tuổi và có những nguy cơ mắc bệnh như cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, nghiện bia rượu…cần tiến hành kiểm tra sức khỏe thường xuyên nhằm phát hiện sớm bệnh.

Để tìm hiểu thêm về các biện pháp phòng ngừa bệnh động mạch vành, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

 

 

Chuyên mục: Bệnh mạch vành
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96