Bị thiếu máu não nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Bị thiếu máu não nên ăn gì để nhanh hồi phục là quan tâm đặc biệt của những người bị thiếu máu não. Dưới đây là những thực phẩm người bị thiếu máu não nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình.

Bị thiếu máu não nên ăn gì để nhanh hồi phục?

  • Cá hồi

Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo không no và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, kali, kẽm và các vitamin A, B6, B12, D… Đây là những chất rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của não bộ.

  • Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm giàu sắt hàng đầu rất tốt cho người bị thiếu mãu não. Không chỉ giàu sắt, thịt bò còn có rất nhiều vitamin B2, B6, B12 giúp tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu cũng như hệ miễn dịch, hỗ trợ cung cấp oxy đến các tế bào của cơ thể.

  • Hải sản

Hải sản rất giàu sắt, kẽm và vitamin B12 và các acid amin hỗ trợ sản sinh hồng cầu, tăng cường sức đề kháng, chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng rất hiệu quả.

  • Trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất hữu ích như sắt, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác. Các chất này có tác dụng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.

  • Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như bột mì, yến mạch, đậu nành, hạt kê, quả óc chó, các loại đậu… rất tốt cho người thiếu máu não.

  • Bông cải xanh

Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn rất giàu sắt tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu. Đồng thời, các vitamin A, C và magie có trong bông cải cũng rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân.

  • Rau cần tây

Cần tây chứa nhiều chất sắt, kẽm, acid amin và các loại vitamin giúp kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mất ngủ, tốt cho hệ thần kinh và giúp tăng cường tuần hoàn máu.

  • Cà rốt

Cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene không chỉ bổ mắt mà còn rất bổ máu. Bên cạnh đó, lcà rốt còn chứa lượng vitamin A, B, C, D, E, axit folic và canxi, sắt, kali, magie, photpho… Đây là thực phẩm rất bổ dưỡng cho người thiếu máu.

  • Bí ngô

Bí ngô chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi, kẽm và cả protein, carotene… giúp hỗ trợ tăng cường hemoglobin, bổ sung máu cho khắp cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não.

  • Táo

Táo có một lượng dồi dào các axit amin và vitamin giúp cho cơ thể loại bỏ các tế bào chết, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và giúp cải thiện lượng hồng cầu trong máu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bị thiếu máu não nên ăn gì để nhanh hồi phục, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

 

Chuyên mục: Bệnh lý mạch máu não
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96