Bí quyết phòng chống bệnh mạch vành

Bệnh mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến nhất với tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng. Tự trang bị cho bản thân những kiến thức về phòng chống bệnh mạch vành là điều rất cần thiết đối với mỗi người.

Cách phòng chống bệnh mạch vành hiệu quả phần lớn là kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Một số thay đổi lối sống sau đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch,  hạn chế nguy cơ phát triển bệnh:

Bỏ hút thuốc lá hay tốt nhất là không bao giờ tập hút thuốc lá là cách hiệu quả để phòng chống bệnh mạch vành.

Bỏ hút thuốc lá hay tốt nhất là không bao giờ tập hút thuốc lá là cách hiệu quả để phòng chống bệnh mạch vành.

– Bỏ hút thuốc lá hay tốt nhất là không bao giờ tập hút thuốc lá. Bởi vì hút thuốc lá là nguy cơ hàng đầu của bệnh nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa tính mạng. Đồng thời cũng nên tránh xa khói thuốc, nếu trong gia đình có người hút thuốc nên tìm cách giúp đỡ để bỏ thuốc dần dần.

– Hạn chế ăn các loại thực phẩm có hại cho tim mạch và tăng cường tiêu thụ những thực phẩm được đánh giá là tôt cho tim. Nguyên tắc của chế độ ăn uống phòng chống bệnh mạch vành là ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, ăn nhiều cá và chất xơ từ rau quả và trái cây. Giảm bớt lượng muối và đường tiêu thụ hàng ngày.

Tập thể dục thường xuyên cũng là một biện pháp phòng chống bệnh mạch vành.

Tập thể dục thường xuyên cũng là một biện pháp phòng chống bệnh mạch vành.

– Tập thể dục thường xuyên cũng là một biện pháp phòng chống bệnh mạch vành. Tốt nhất nên tập thể dục, vận động cơ thể ít nhất 150 phút với cường độ vừa phải trong hầu hết các ngày của tuần. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn hình thức luyện tập và  cường độ tập phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe, đối với những người từ trước đến nay ít tập thể dục.

–  Giữ trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý. Nếu bạn đang thừa cân, chỉ cần giảm 5 – 10% trọng lượng hiện tại của bạn sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh động mạch vành.

Để phòng chống bệnh mạch vành cũng như các bệnh lý tim mạch khác, nên cố gắng hạn chế stress bằng các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền định, massage hay tư vấn tâm lý.

Để phòng chống bệnh mạch vành cũng như các bệnh lý tim mạch khác, nên cố gắng hạn chế stress bằng các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền định, massage hay tư vấn tâm lý.

– Hạn chế stress: stress là tình trạng không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Stress có xu hướng đẩy chúng ta tới những thói quen không lành mạnh ( ăn quá nhiều, ít vận động, uống rượu bia). Để phòng chống bệnh mạch vành cũng như các bệnh lý tim mạch khác, nên cố gắng hạn chế stress bằng các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền định, massage hay tư vấn tâm lý.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Tưng bừng khai trương cơ sở 2 Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội. MIỄN PHÍ KHÁM BAN ĐẦU cho các chuyên khoa và rất nhiều ưu đãi hấp dẫn khác:

  • Giảm 40% các gói khám sức khỏe và các gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám ban đầu tất cả các chuyên khoa và giảm 30% phí phát sinh
  • Giảm 30% dịch vụ nội soi dạ dày đại tràng không đau – không khó chịu
  • Giảm 20% tất cả các gói thai sản

Và hàng ngàn quà tặng hấp dẫn khác. Đặc biệt tất cả khách hàng được bốc thăm may mắn chắc chắn trúng quà. Duy nhất áp dụng vào 29/3 tại cơ sở 2 BV Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng. Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký. Tham khảo thêm chi tiết chương trình tại đây

Chuyên mục: Bệnh mạch vành
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96