Bị máu nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống dư thừa chất béo, nghèo chất xơ, vitamin và khoáng chất là nguyên nhân chính dẫn đến máu nhiễm mỡ. Để phòng ngừa, điều trị trị bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả, người bệnh cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt của bản thân. Theo đó, một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiêng khem đúng cách sẽ giúp bạn “nói không” với máu nhiễm mỡ. Vậy, bị máu nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Bị máu nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Bơ, thịt hun khói, mỡ động vật, pho mát, dầu cọ, dầu dừa… là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, dễ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Ăn quá nhiều những thực phẩm giàu chất béo bão hòa sẽ dẫn đến máu nhiễm mỡ và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ…

Thịt đỏ

Thịt đặc biệt là các loại thịt đỏ chứa rất nhiều chất béo, cholesterol xấu. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế ăn thịt (chỉ nên tiêu thụ khoảng 140 gr thịt/ngày), thay vào đó nên ăn nhiều cá.

Đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ

Những món ăn được chiên rán với nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều chất béo, không tốt cho sức khỏe đặc biệt là người bị máu nhiễm mỡ. Do đó, người bị máu nhiễm mỡ nên hạn chế tối đa các món ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ và nên chế biến thay thế bằng cách hầm, hấp, luộc…

Tinh bột và đường

Tinh bột và đường là những thực phẩm dễ làm chúng ta tăng cân mất kiểm soát dẫn đến máu nhiễm mỡ và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Chính vì thế, trong chế độ ăn uống, người có mỡ máu cao nên giảm lượng tinh bột, đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem…

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật có chứa nhiều cholesterol xấu khi đi vào cơ thể sẽ làm tình trạng máu nhiễm mỡ thêm trầm trọng hơn.

Chất kích thích

Người máu nhiễm mỡ cần hạn chế tối đa các chất kích thích có hại như rượu bia, cà phê, nước có ga, thuốc lá, ma túy đá…

Bên cạnh chế độ ăn uống đúng cách và khoa học, người bệnh máu nhiễm mỡ nên khám sức khỏe định kỳ, tập thể dục thể thao đều đặn và xây dựng những thói quen sinh hoạt nề nếp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bị máu nhiễm mỡ không nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

BÙNG NỔ ƯU ĐÃI THÁNG KHAI TRƯƠNG: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng đặc biệt nhân dịp khai trương:

  • Tặng 30% gói khám sức khỏe
  • Tặng 30% gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám, giảm thêm 20% phí phát sinh

Và hàng ngàn quà tặng bốc thăm miễn phí giá trị khác.
Thời gian áp dụng: 30/3 – 30/4
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96