Bị huyết áp thấp nên làm gì?

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi bị bệnh huyết áp thấp nên làm gì? Tôi thường xuyên bị tụt huyết áp, những lúc như thế tôi rất đau đầu, mệt mỏi, kèm theo đó là cảm giác chóng mặt buồn nôn. Mong bác sĩ chỉ cho tôi cách sinh hoạt, ăn uống để ngừa tụt huyết áp. Tôi xin cảm ơn!

Lê Hà

Trả lời:

Chào bạn, với băn khoăn bệnh huyết áp thấp nên làm gì của bạn, chúng tôi xin được tư vấn như sau:

Bệnh huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống khoa học

Một người được xem là có huyết áp bị tụt khi huyết áp tâm thu đạt dưới mức 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg.

Các dấu hiệu nhận biết bị tụt huyết áp là: Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mệt lả, muốn được nghỉ ngơi, khó tập trung và dễ nổi cáu, buồn nôn, vã mồ hôi lạnh, thở dốc, nói như hụt hơi, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày.

Bệnh huyết áp thấp nên làm gì?

Về chế độ sinh hoạt:

Người bị huyết áp thấp cần đảm bảo ngủ đủ 8h một ngày, không thức khuya.

Nên tập thể dục nhẹ nhàng, không tập lúc cơ thể đói, hoặc quá no.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nhất là vào buổi sang thức dậy, không nên xuống giường ngay, người bị huyết áp thấp nên nằm tại chỗ và vận động tay chân, hít thở sâu sau đó mới bước xuống giường.

Người bệnh huyết áp thấp cần theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên

Về chế độ dinh dưỡng:

Người huyết áp thấp cần tránh để cơ thể quá đói.

Nên chuẩn bị sẵn trà gừng, kẹo ngọt trong túi.

Đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể bao gồm bột, đường, đạm, vitamin, khoáng chất.

Nên ăn mặn, trái với người cao huyết áp, bổ sung thêm muối tốt cho người bị huyết áp thấp (cần cân nhắc nếu bạn đang mắc các bệnh lý tim mạch)

Theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên

Tránh để huyết áp tụt quá nhiều, nguy hiểm cho sức khỏe, người bi huyết áp thấp nên chủ động việc theo dõi chỉ số huyết áp.

Cách xử trí khi bị tụt huyết áp

Cho người bệnh uống trà gừng, nước sâm, càphê, ăn thức ăn đậm muối, ăn sô-cô-la, rau cần tây, nước nho…

Sử dụng thuốc hỗ trợ huyết áp: Khi bị bệnh huyết áp, người bệnh phải lưu ý luôn mang theo hoặc dự phòng thuốc hỗ trợ huyết áp như: Heptamyl, coramin… để sử dụng. Sô-cô-la được mệnh danh là vị thuốc cấp cứu bỏ túi cho những người bị tụt huyết áp.

Trên đây là những thông tin tư vấn cho thắc mắc bệnh huyết áp thấp nên làm gì, nếu còn cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc 1900558896.

Chuyên mục: Bệnh tim mạch
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96