Bị cao huyết áp do công việc nhà có đúng không?

Thưa bác sĩ! Cháu muốn hỏi bị cao huyết áp do công việc nhà có đúng không? Mẹ cháu bị cao huyết áp, mọi người nói do mẹ cháu làm việc nhà quá nhiều như lau cầu thang, dọn dẹp nhà cửa,… nên mới mắc bệnh. Bác sĩ tư vấn giúp cháu điều này là đúng hay sai? Và mong bác sĩ tư vấn giúp cháu người bệnh cao huyết áp nên có chế độ sinh hoạt thế nào để kiểm soát bệnh. Cháu xin cảm ơn!

Lê Mai (24 tuổi, Cầu Giấy, HN)

Trả lời

bi-cao-huyet-ap-do-cong-viec-nha-co-dung-khong

Áp lực công việc có thể là nguyên nhân gây cao huyết áp

Chào bạn, với thắc mắc bị cao huyết áp do công việc nhà có đúng không của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Bị cao huyết áp do công việc nhà có đúng không?

Cao huyết áp là một trong những bệnh lý nguy hiểm, bởi nếu không kiểm soát bệnh có thể gây biến chứng tim mạch, đột quỵ não,…

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã thử nghiệm trên 100 người làm việc nhà cho kết quả là những người thường xuyên làm việc nhà, nhất là những công việc cần sức như lau dọn nhà cửa, cầu thang đều có huyết áp cao hơn những người không phải làm việc nhà.

Do đó, bị cao huyết áp do công việc nhà là có cơ sở. Tuy nhiên, mối liên quan này không hoàn toàn nằm ở khối lượng công việc quá tải, mà là do những căng thẳng trong việc làm thế nào để ứng phó, hoàn thành tốt công việc.

Chế độ sinh hoạt tốt cho người bệnh cao huyết áp

Theo dõi và đo huyết áp định kỳ để xem có bị tăng huyết áp hay không.

Người bị tăng huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp:

Không nên ăn mặn, tránh sử dụng  rượu bia

Tăng cường bổ sung cá, hạn chế ăn thịt nhất là đối với thịt đỏ (thịt trâu, bò, dê, ngựa, chó) càng hạn chế ăn càng tốt.

Bổ sung thực phẩm giày chất magiê, làm hạn chế tăng huyết áp, magie có nhiều giá đỗ, chuối chín, đậu, đỗ, khoai sọ, ngô, khoai tây.

Bổ sung thực phẩm có chứa chiều vitamin C, như: các loại quả chín (cam, quýt, bưởi…) hoặc rau (rau dền, rau ngót, rau đay, rau sam).

bi-cao-huyet-ap-do-cong-viec-nha-co-dung-khong-jpg2

Dinh dưỡng và tập luyện vừa sức tốt cho sức khoẻ người bệnh cao huyết áp

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, tùy theo sức mà lựa chọn hình thức tập cho phù hợp. Tăng cường vận động cơ thể bằng mọi hình thức với thời gian khoảng từ 30 – 60 phút/ngày.

Tuy nhiên, người cao huyết áo không nên tập thể dục hoặc đi bộ vào lúc trời lạnh hoặc nắng, nóng hoặc mưa.

Người bệnh cao huyết áp nên lên xuống cầu thang sẽ rất nguy hiểm, nếu không có người hỗ trợ.

Người bị tăng huyết áp nên lưu ý đảm bảo dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ. Không tự động bỏ thuốc hoặc thay đổi đơn thuốc, ngưng uống thuốc theo sự mách bảo của người khác hoặc dùng đơn thuốc của người khác để điều trị cho mình. Bởi điều trị hạ huyết áp có nhiều nhóm khác nhau, mỗi một nhóm sẽ có cơ chế tác dụng khác nhau phù hợp với từng người.

Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh tăng huyết áp và cách kiểm soát huyết, bạn đọc có thể gọi điện trực tiếp tới Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96