Bệnh cao huyết áp nên uống gì?

Ngoài các món ăn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, có nhiều loại nước uống cũng giúp ích rất nhiều cho những người mắc bệnh này. Vậy bệnh cao huyết áp nên uống gì?

Người bị bệnh cao huyết áp nên uống gì?

Người bị bệnh cao huyết áp nên uống gì?

Bệnh cao huyết áp nên uống gì?

Chè xanh

Chè xanh là một trong những loại nước uống tốt nhất trả lời cho câu hỏi: Bệnh cao huyết áp nên uống gì? Đây là loại nước uống rất tốt với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động. Đặc biệt, chè xanh có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu, vì vậy rất thích hợp với người cao huyết áp. Người bình thường, chưa có tiền sử bệnh cao huyết áp cũng có thể phòng ngừa được bệnh tim mạch và ung thư với nước chè mỗi ngày.

Chè xanh rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

Chè xanh rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

Ca cao

Uống ca cao thường xuyên hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị bệnh cao huyết áp. Trong ca cao có chứa những hợp chất làm giãn thành mạch máu, giúp cải thiện tình trạng bệnh ở những bệnh nhân cao huyết áp. Ca cao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp. Thuốc được bào chế từ ca cao được coi là tốt hơn statin do có nguồn gốc tự nhiên.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt đặc biệt tốt cho người bị cao huyết áp kèm theo đau đầu, chóng mặt. Cà rốt giúp làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp.

Nước lọc tinh khiết

Nước lọc là yếu tố đơn giản đến bất ngờ khi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc: Bệnh cao huyết áp nên uống gì? Có thể nói đây là lựa chọn rẻ nhất, có lợi cho sức khỏe nhất và hiệu quả nhất trong điều trị cao huyết áp. Sự mất nước mãn tính khiến mạch máu bị co khít lại, tim sẽ phải làm việc nhiều hơn và kết quả là tăng vọt huyết  áp. Do vậy, cơ thể cần bổ sung nước đầy đủ. Hầu hết chúng ta đều nghe rằng nên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng nước vào trong cơ thể phải tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể.

Sữa ít béo
Sữa ít béo là một lựa chọn sáng suốt trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp vì sữa này giàu canxi hơn và lượng chất béo ít ỏi trong đó sẽ giúp bạn hấp thụ canxi tốt hơn. Lượng canxi cao vào cơ thể sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả. Ba cốc sữa ít béo một ngày sẽ giúp người bệnh giảm huyết áp tâm thu.
 
Nước củ cải đường
Củ cải đường rất giàu kali và và folate. Hai chất này đều đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Hơn nữa, củ cải đường còn chứa nitrate, được chuyển đổi thành nitrit khi hấp thụ vào cơ thể, giúp tăng lưu lượng máu. Ngoài ra, củ cải đường còn hỗ trợ chức năng mạch máu.
Trà dâm bụt
Trà dâm bụt có hiệu quả hạ huyết áp nhờ vào captopril. Đây là một chất ức chế ACE thường được sử dụng để điều trị cao huyết áp và suy tim.
Nước ép quả lựu
Nước ép quả lựu có tác dụng tương tự như các loại thuốc điều chế để trị tăng huyết áp và suy tim. Nước ép quả lựu có thể làm giảm huyết áp tâm thu. Trong một số nghiên cứu gần đây cho biết nước ép lựu làm giảm đến 30% mảng bám động mạch và tăng lưu lượng máu đến tim.
Nước ép việt quất

Quả việt quất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm giảm thiệt hại bên trong các mạch máu, do đó ngăn chặn tăng huyết áp. Ngoài ra, nước việt quất có thể giúp làm giảm huyết áp bằng cách giúp giãn nở các mạch máu và tăng lưu lượng máu.

Người huyết áp cao cần kiểm tra sức khỏe, nhất là chỉ số huyết áp thường xuyên

Người huyết áp cao cần kiểm tra sức khỏe, nhất là chỉ số huyết áp thường xuyên

Phòng tránh cao huyết áp bằng lối sống khoa học

Các thực phẩm và đồ uống có lợi cho người cao huyết áp nên được kết hợp với lối sống khoa học, lành mạnh:
– Luyện tập thân thể thường xuyên.
– Không sử dụng các chất kích thích.
– Không thức quá khuya
– Tránh bị béo phì, thừa cân
– Giảm stress trong cuộc sống, công việc hàng ngày…
Tuy nhiên, điều không thể thiếu với mỗi người là việc thăm khám sức khỏe thường xuyên tại bệnh viện 6 tháng/lần để sớm phát hiện và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh cao huyết áp.
Những thông tin trên đã cho bạn biết bệnh cao huyết áp nên uống gì. Để được giải đáp cụ thể mọi thắc mắc, bạn vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Chuyên mục: Huyết áp cao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96