Bật mí 6 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Nhiều người nghĩ rằng, việc giảm muối trong bữa ăn là lựa chọn tốt nhất nếu muốn giảm huyết áp. Ngoài muối ăn hàng ngày, còn có những thực phẩm khác cũng góp phần gây tăng huyết áp mà nhiều người không biết. Dưới đây là 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp mà mọi người cần hạn chế sử dụng.

Bột mì trắng

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Bột mì trắng có tính axit và có chỉ số đường huyết cao nghĩa là nó chuyển đổi thành glucose một cách nhanh chóng, dẫn tới phá hủy mức đường huyết bình thường của cơ thể bạn.

Dầu thực vật

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Việc sử dụng các chất béo tổng hợp và tinh chế (có nhiều trong dầu thực vật) gia tăng xảy ra đồng thời với tăng huyết áp đáng kể ở bệnh nhân. Những người bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp nên tránh ăn dầu thực vật và chuyển sang các loại dầu ô liu hoặc dầu tự nhiên

Thịt chế biến sẵn

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Các loại thịt chế biến như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói…là các thực phẩm có thể dẫn đến huyết áp cao. Lý do, là vì nó chứa rất nhiều các chất bảo quản hóa học. Ngoài ra, một số loại như thịt xông khói cũng chứa nhiều chất béo và natri. Những loại chất này là tác nhân gây tăng huyết áp

Thực phẩm đông lạnh

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Thực phẩm đông lạnh góp phần làm tăng huyết áp. Lượng natri quá lớn có trong các thực phẩm đông lạnh sẽ dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy tốt nhất là phải làm tan thực phẩm trước khi chế biến.

Dưa muối

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Có rất nhiều natri trong mỗi miếng dưa muối. Vì vậy, dưa muối cũng góp phần làm tăng huyết áp. Ngoài dưa muối, bạn cũng nên tránh các loại đồ muối như dưa chuột muối, cà muối.

Đồ chiên rán

Bật mí 8 loại thực phẩm “âm thầm” gây tăng huyết áp

Các thực phẩm chiên rán như khoai tây rán, bánh rán là một trong những nhóm thực phẩm làm tăng tối đa huyết áp của bạn. Lí do là vì đồ chiên rán chứa nhiều chất béo và natri.

Để tìm hiểu thêm thông tin về các loại thực phẩm “âm thầm” làm tăng huyết áp, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất

TÌM KIẾM LIÊN QUAN

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Từ khóa:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96