Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Hoa tam thất, củ bình vôi, lá vông, cây lạc tiền, tâm sen, cây xạ đen… là những bài thuốc dân gian chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Hoa tam thất

Hoa tam thất là loại trà thảo dược dùng pha uống hàng ngày với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hiện nay, hoa tam thất đang là loại thảo dược tốt nhất để điều trị mất ngủ. Hoa tam thất phơi khô, sao vàng dùng để đun nước uống hàng ngày có tác dụng điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Đây là bài thuốc dân gian chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả không gây tác dụng phụ.

bai-thuoc-dan-gian-chua-mat-ngu

Hoa tam thất đang là loại thảo dược tốt nhất để điều trị mất ngủ.

Củ bình vôi

Củ bình vôi có tác dụng điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Củ bình vôi đã được nghiên cứu và sử dụng cho bộ đội từ thời kháng chiến chống Pháp để làm thuốc điều trị mất ngủ, chống đau tim. Năm 1961 các nhà khoa học Liên xô đã tiến hành nghiên cứu về củ bình vôi ở nước ta và tìm ra tác dụng an thần, gây ngủ, hạ huyết áp ở cây thuốc này.

Lá vông

Theo y học cổ truyền, lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị huyết áp cao. Y học cổ truyền thường dùng lá vông trong các bài thuốc điều trị chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh.

bai-thuoc-dan-gian-chua-mat-ngu2

Lá vông là thảo dược trị chứng mất ngủ an toàn, hiệu quả.

Cây lạc tiên

Dân gian thường lấy cây lạc tiên để nấu canh hoặc dùng lạc tiên phơi khô hãm nước uống như trà để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, hồi hộp. Ngoài ra, lạc tiên còn là vị thuốc trong một số bài thuốc nam điều trị mất ngủ gồm: Lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen.

Tâm sen

Tâm sen là vị thuốc thường được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Để điều trị bệnh mất ngủ, có thể dùng tâm sen hãm trà uống hàng ngày hoặc dùng bài thuốc gồm 4 vị lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen.

bai-thuoc-dan-gian-chua-mat-ngu3

Tâm sen có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả.

Cây xạ đen

Cây xạ đen là cây thuốc nam có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, xạ đen còn là một cây thuốc nam điều trị bệnh mất ngủ rất tốt.

Cách dùng: Xạ đen 60g thân và lá sắc nước uống hàng ngày.

Lưu ý để có giấc ngủ tốt

Để có giấc ngủ tốt, chúng ta cần lưu ý:

-Đi ngủ sớm (trước 22 giờ) và nên đi ngủ vào 1 khoảng thời gian nhất định

– Tránh uống cà phê ít nhất 8 tiếng trước khi đi ngủ.

– Tránh uống rượu bia.

– Không uống nhiều nước vào buổi tối.

– Không ăn nhiều hoặc để bụng đói khi đi ngủ.

– Không nên hút thuốc lá vì chất nicotine ở thuốc lá là thuốc kích thích làm khó ngủ.

– Nên tập thể dục, vận động phù hợp để có giấc ngủ ngon.

-Tắm nước nóng trước khi đi ngủ.

-Nên duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái trước khi đi ngủ.

 

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bài thuốc dân gian chữa mất ngủ, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Bạn nên đọc
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96