Ăn nhiều đồ chiên rán bạn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành

Thói quen ăn nhiều đồ ăn chiên rán có thể khiến bạn mắc bệnh mạch vành như: tắc nghẽn động mạch, xơ vữa động mạch. Vì sao lại như vậy? Hãy cùng Bệnh tim mạch tìm hiểu vấn đề này qua những thông tin chia sẻ dưới đây.

Vì sao ăn đồ chiên rán có nguy cơ mắc bệnh mạch vành?

Ăn nhiều đồ ăn chiên rán làm gia tăng lượng cholesterol trong máu

Các bệnh lý mạch vành như tắc nghẽn động mạch, xơ vữa động mạch có nguyên nhân chủ yếu do hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đồ ăn chiên rán thường chứa nhiều dầu mỡ với hàm lượng cholesterol cao. Do đó, việc ăn thường xuyên các đồ ăn chế biến dưới dạng chiên rán sẽ dẫn tới hàng lượng cholesterol trong máu trong cao.

Khi hàm lượng cholesterol quá lớn, tích tụ lâu ngày, chúng sẽ hình thành các mảng bám trên thành mạch khiến lòng mạch bị thu hẹp lại, gây cản trở quá trình lưu thông máu. Chưa hết, những mảng xơ vữa lâu ngày sẽ bong ra và di chuyển theo dòng máu, gây tắc nghẽn mạch máu. Từ đó lượng máu cũng cấp tới các bộ phận bị thiếu hụt sẽ dẫn tới các mối nguy hiểm như: thiếu máu não, tắc nghẽn mạch máu não, suy hô hấp,…

Hàm lượng cholesterol tăng cao là nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch

Ăn uống thế nào để ngừa bệnh mạch vành?

Bạn yêu thích các món ăn chiên rán và những món ăn này gần như không thể thiếu trong một số trường hợp. Vậy phải ăn uống thế nào để tránh nguy cơ mắc phải các bệnh mạch vành?

Lời khuyên cho các bạn là hãy tăng cường bổ sung các loại rau xanh, củ quả trái cây tươi. Những thực phẩm này có tác dụng loại bỏ cholesterol vô cùng hiệu quả và cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Từ đó ngăn ngừa các mảng bám và cơ vữa động mạch.

Bổ sung đầy đủ nguồn nước cho cơ thể cũng rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh lý mạch vành khi bạn thường xuyên ăn đồ chiên rán. Mỗi ngày bạn cần bổ sung từ 2- 3 lít nước giúp cơ thể thanh lọc và đào thải các chất độc hại, dư thừa tốt hơn.

Bổ sung các loại rau xanh sẽ giúp loại bỏ cholesterol, ngăn ngừa các bệnh mạch vành

Tóm lại, bạn cần xây dựng và duy trì thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học, cân bằng trong chế độ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trước các nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Mọi thắc mắc cần giải đáp thêm về vấn đề vì sao ăn đồ chiên rán, bạn có nguy cơ mắc bệnh mạch vành, các bạn hãy liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 5588 96.

Chuyên mục: Uncategorized

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96