Ăn ngọt có tăng huyết áp không?

Chào bác sĩ! Tôi có một câu hỏi muốn được bác sĩ trả lời giúp, đó là ăn ngọt có tăng huyết áp không? Người bị tăng huyết áp nên kiêng ăn gì? Cảm ơn bác sĩ! (Minh Phượng  – Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị Minh Phượng! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của chị. Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi ăn ngọt có tăng huyết áp không và người bị tăng huyết áp nên kiêng ăn gì của chị, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Đồ ngọt có thể làm tăng huyết áp.

Ăn ngọt có tăng huyết áp không?

Chị Minh Phương thân mến! Huyết áp cao là một trong những bệnh phổ biến trong nhóm bệnh tim mạch. Ngoài việc dùng thuốc thì việc chọn một chế độ ăn thích hợp và khoa học cũng rất quan trọng. Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp ổn định và duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn, phòng tránh tăng huyết áp và những biến chứng xấu cho sức khỏe.

Ăn ngọt có tăng huyết áp không? Câu hỏi của chị cũng là băn khoăn, thắc mắc của rất nhiều người. Ăn nhiều đồ ngọt có thể khiến huyết áp tăng cao. Đồ ngọt là một trong những thực phẩm người bệnh cao huyết áp cần hạn chế ăn. Chế độ ăn của người cao huyết áp nên ăn nhạt muối, ít đường, ít chất béo, tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Người bị tăng huyết áp nên kiêng ăn gì?

Người bị tăng huyết áp nên kiêng ăn những thực phẩm dưới đây:

Người bị tăng huyết áp nên kiêng ăn các thực phẩm giàu đạm

-Các loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng như đồ ăn nhanh, chocolate, bánh ngọt, kẹp, đường glucose, đường mía, các món ăn chiên rán bằng dầu mỡ,…Các chất béo bão hòa trong chúng là nguyên nhân gây nên những ca tăng huyết áp nguy hiểm.

-Các loại thực phẩm giàu chất đạm như phủ tạng động vật (gan, tim, ruột,…), thịt đỏ, thịt chó, lòng đỏ trứng gà, thịt gà,… chứa nhiều cholesterol. Không những thế, quá trình tiêu hóa các loại thực phẩm này trong cơ thể có thể sinh ra nhiều độc tố là không ổn định huyết áp của cơ thể.

-Kiêng ăn nhiều muối, các món ăn như dưa muối, đồ ăn đóng hộp thường có hàm lượng muối cao cần hạn chế ăn.

-Thực phẩm cay nóng.

-Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.

-Các chất kích thích có hại như rượu bia, cà phê, thuốc lá…

…