30 tuổi bị cao huyết áp có nguy hiểm không?

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi 30 tuổi bị cao huyết áp có nguy hiểm không? Tôi năm nay mới 30 tuổi mà đi khám bác sĩ nói tôi bị cao huyết áp, tôi tưởng bệnh này chỉ người cao tuổi mới mắc phải, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi cách chăm sóc và điều hòa huyết áp ổn định, tôi xin cảm ơn!
An Bình (Cầu Giấy, Hn)

Trả lời:

Chào bạn An Bình, với thắc mắc 30 tuổi bị cao huyết áp có nguy hiểm không của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Cao huyết áp được biết đến như một “sát thủ” giết người thầm lặng, ngoài ra bệnh còn có thể gặp ở mọi lứa tuổi, ở nam và nữ. nếu như trước đây cao huyết áp thường gặp ở người lớn tuổi, thì những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, nguyên nhân là do thói quen sinh hoạt của người trẻ hiện đại.

Cao huyết áp là bệnh lý cần theo dõi

Bạn lo lắng 30 tuổi bị cao huyết áp có nguy hiểm không? Nếu nói bệnh cao huyết áp không nguy hiểm là sai, bởi nếu người bệnh không điều hòa huyết áp ổn định, sẽ gây biến chứng tim mạch,…đe dọa sức khỏe cũng như tính mạng.

Người bị cao huyết áp cần có chế độ sinh hoạt khoa học, phù hợp:

Chế độ dinh dưỡng:

Người bị cao huyết áp cần tuân thủ nguyên tắc trong ăn uống: ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng chất kích thích như rượu bia, cà phê,…

Tăng cường rau xanh như cần tây, cải cúc, rau muốn, hành tây, cà rốt,…

Hạn chế ăn thịt, người cao huyết áp nên chọn những loại thịt trắng, thịt nạc. Hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, cá và thịt gia cầm bỏ da thích hợp hơn ăn thịt.

Cách chế biến cũng nên lựa chọn hình thức đơn giản như luộc hấp, thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ.

Nên chọn sữa đã gạn kem, sữa chua không đường để sử dụng. Tốt nhất trong

Sử dụng ngũ cốc nguyên vỏ lụa: Nhằm đảm bảo nhu cầu tinh bột của cơ thể, người bị huyết áp cao nên ăn các loại ngũ cốc toàn phần.

Bổ sung nhiều rau quả chứa kali: Đối với người có huyết áp cao, bên bổ sung nhiều hoa quả chứa kali như hoa quả khô, chuối…

Bệnh cao huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa

Chế độ tập luyện nghỉ ngơi

Người cao huyết áp cần tránh làm việc quá sức, làm việc căng thẳng sẽ khiến huyết áp tăng.

Giữ cân nặng ổn định, tránh thừa cân béo phì.

Chế độ thăm khám

Người bệnh cao huyết áp dù ở độ tuổi nào cũng cần thăm khám bác sĩ, việc chủ động thăm khám, theo dõi huyết áp là cách tốt nhất để kịp thời điều trị cũng như điều chỉnh cách thức sinh hoạt tốt nhất cho sức khỏe của người bệnh.

Trên đây là những thông rin bổ ích giúp giải đáp thắc mắc 30 tuổi bị cao huyết áp có nguy hiểm không? Nếu cần tư vấn kỹ hơn, bạn có thể liên hệ tới Bệnh viện Thu Cúc qua số 1900558896 để được tư vấn miễn phí.

 

 

Chuyên mục: Bệnh tim mạch

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96