10 loại rau giúp hạ huyết áp

10 loại rau giúp hạ huyết áp gồm: Rau rút, cải cúc, cần tây, rau muống, cải thìa, mộc nhĩ đen, nấm hương, hành tây, cà chua và cà tím. Người bệnh cao huyết áp nên bổ sung những loại rau này trong khẩu phần ăn uống của mình để kiểm soát và duy trì huyết áp ở ngưỡng ổn định.

10 loại rau giúp hạ huyết áp

Cần tây

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap

Cần tây là loại rau có tác dụng làm hạ huyết áp nhanh chóng. Để đạt được hiệu quả giảm huyết áp tốt nhất nên uống nước ép cần tây.

Cà tím

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap2

Cà tím chứa nhiều vitamin E và P giúp nâng cao sức đề kháng của vi mạch huyết quản, chống xuất huyết, giúp giảm bớt lượng cholesterol trong máu, phòng chống bệnh về van tim..

Cải cúc

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap3

Trong cải cúc có chứa những chất kiềm mật có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, những chất xơ thô tốt cho tiêu hóa, thông tiện và giảm cholesterol. Do đó, đây là loại rau giúp hạ huyết áp tuyệt vời.

Rau rút

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap4

Y học đã chứng minh rằng chất polysacarid trong rau rút có tác dụng hạ huyết áp và phòng chống ung thư. Ăn rau rút thường xuyên giúp phòng chống bệnh cao huyết áp.

Mộc nhĩ đen

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap5

Mộc nhĩ tính mát, vị ngọt, có công năng bổ khí ích trí bồi bổ dưỡng sinh, bổ huyết hoạt.

Hành tây

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap6

Hành tây rất tốt cho các bệnh tăng huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… Hành tây có thể làm tan búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol trong máu tăng cao, bổ sung lượng canxi trong máu giúp hạ huyết áp. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những chất có trong hành tây có thể giảm bớt sức cản của huyết quản ngoại biên và động mạch vành tim để ổn định huyết áp.

Nấm hương

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap7

Nấm hương rất tốt cho các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, thừa mỡ trong máu…

Cà chua

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap8

Chất xeton trong cà chua có tác dụng hạ huyết áp, lợi tiểu. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong cà chua không cao nhưng khó phá hủy, giúp làm mềm huyết quản nên có tác dụng chống xơ cứng động mạch và chống ung thư.

Rau muống

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap9

Rau muống là loại rau quen thuộc với mâm cơm người Việt Nam. Đây cũng là loại rau có tác dụng rất tốt cho người bệnh cao huyết áp.

Rau cải thìa

10-loai-rau-giup-ha-huyet-ap10

Cải thìa có tác dụng hỗ trợ điều trị đối với các bệnh tăng huyết áp, hở van tim, viêm thận, chảy máu lợi, hoại huyết và bệnh về huyết quản não.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về 10 loại rau giúp hạ huyết áp, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Bạn nên đọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96