Uống cafe có tăng huyết áp không?

Đăng ngày - 10/11/17

Chào các bác sĩ của Bệnh viện Thu Cúc! Tôi là người nghiện cafe nặng. Mỗi ngày không được 3-4 tách cafe đặc là tôi cảm thấy bứt dứt không yên. Tôi nghe nói uống nhiều cafe sẽ ảnh hưởng xấu tới huyết áp. Xin hỏi bác sĩ, uống cafe có tăng huyết áp không? Nên uống cafe như thế nào cho đúng? Cảm ơn bác sĩ! (Đức Hòa – Hà Nội)

Trả lời:

Chào anh Đức Hòa! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của anh. Cảm ơn anh đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi uống cafe có tăng huyết áp không và nên uống cafe như thế nào cho đúng của anh, chúng tôi xin được trả lời như sau:

uong-cafe-co-tang-huyet-ap-khong

Uống quá nhiều cafe có thể làm tăng huyết áp.

Uống cafe có tăng huyết áp không?

Anh Đức Hòa thân mến! Từ lâu cà phê đã được biết đến là thức uống có tác dụng kích thích sự hưng phấn thần kinh do tác động của caffein. Cho đến nay đã có khá nhiều nghiên cứu khoa học về cafe chứng minh lợi ích của loại đồ uống này với sức khỏe của con người. Uống cafe ở mức hợp lý có thể đem lại nhiều lợi ích như giúp tăng cường hưng phấn, sự tỉnh táo, sảng khoái tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, chống oxy hóa, có lợi cho gan…

Bên cạnh lợi ích về sức khỏe, lạm dụng cafe có thể khiến chúng ta phải đối mặt với nguy cơ trầm cảm, lo âu, gây các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng tới tim mạch, ảnh hưởng tới thai phụ, gây hội chứng tiền kinh nguyệt (ở phụ nữ),…

Trong thành phần của cafe có cafein – một chất gây nghiện mức độ nhẹ. Lạm dụng quá nhiều cafe có thể gây ra hồi hộp, bồn chồn, run tay chân cho một số người. Mặt khác, cafe làm tăng tần số tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Uống quá nhiều cafe có thể làm tăng cholesterol.

uong-cafe-co-tang-huyet-ap-khong2

Ăn nhiều rau xanh, trái cây có tác dụng phòng chống tăng huyết áp.

Nên uống cafe như thế nào cho đúng?

Theo khuyến cáo chỉ nên uống 1 lượng caffe vừa đủ là 1 tách/ngày. Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, anh nên uống đủ nước (2-3 lít nước/ngày), ăn uống khoa học, đảm bảo dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, tăng cường chất xơ từ rau củ và trái cây, ngũ cốc. Tăng cường tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý, tránh xa căng thẳng – stress. Thăm khám sức khỏe định kỳ, đo kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về uống cafe có tăng huyết áp không, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU