Trẻ bị thiếu máu nên bổ sung thực phẩm gì?

Đăng ngày - 13/10/17

Thiếu máu là nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, chậm phát triển về thể chất và trí tuệ. Vậy, trẻ bị thiếu máu nên bổ sung thực phẩm gì? Bài viết dưới đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị thiếu máu.

Trẻ bị thiếu máu nên bổ sung thực phẩm gì?

Các loại rau chứa nhiều sắt 

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu. Bổ sung sắt giúp đẩy lùi thiếu máu và phòng ngừa bệnh thiếu máu. Sắt có nhiều trong các loại rau xanh như: Cải bó xôi, rau cải xoăn, xúp lơ xanh, khoai tây, cải xoong, đậu hà lan…

Các loại thịt giàu sắt

Các loại thịt chứa nhiều sắt thường là các loại thịt màu đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, thịt lợn phần bắp đùi. Không chỉ giàu sắt, chúng còn có tác dụng giúp hạ cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

Gan động vật

Những bé bị thiếu máu nên bổ sung gan lợn, gan gà, gan gia cầm vào trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Gan động vật còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B, vitamin D cùng các khoáng chất khác giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho con ăn lạm dụng loại thực phẩm này.

Hải sản

Hải sản cũng chứa rất nhiều sắt và các vitamin tốt cho sức khỏe. Trẻ bị thiếu máu nên ăn nhiều cá, nghêu, sò, ốc, hến, trai, tôm, cua,… 

Trái cây 

Dưa hấu, dâu tây, quả chà là nho, đu đủ, chuối là những trái cây có hàm lượng sắt dồi dào rất tốt cho trẻ bị thiếu máu.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc, yến mạch, lúa mỳ, các loại đậu… rất tốt cho trẻ bị thiếu máu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về trẻ bị thiếu máu nên bổ sung thực phẩm gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU