Thói quen vô tình gây hại cho tim

Đăng ngày - 14/05/18

Thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, tập luyện đều có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, trong đó những thói quen vô tình gây lại cho tim mạch không phải ai cũng biết:

Ăn quá nhiều, lười vận động

Thừa cân cũng là một trong những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Bởi chất béo có thể tạo ra một lớp màng bao quanh tim, gây cản trở c quá trình tim bơm máu, dẫn đến những cơn đau tim.

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên dầu không tốt cho tim mạch

Lười vận động, công với việc ăn quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, thừa cân kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có chứng tim mạch.

Ăn nhiều muối

Đối với người mắc bệnh tim mạch, muối luôn là mối đe dọa cho sức khỏe, thức ăn quá nhiều vị mặn khiến cho người bệnh tim mạch bị tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ bởi những cơn đau tim.

Lượng muối mà các bác sĩ khuyên dùng hàng ngày (RDI) là 920 – 2.300mg/ngày.

Không ăn rau, trái cây

Thói quen ăn khô khan, không ăn rau, trái cây ảnh hưởng nhiều đến tim, đây cũng có thể khiến bạn đối mặt nguy cơ huyết áp cao mạch vành, lượng cholestersol cao và những vấn đề tim mạch nguy hiểm khác.

Căng thẳng kéo dài đe dọa sức khỏe tim mạch

Stress

Rất nhiều nguyên cứu đã chỉ ra tâm lý căng thẳng có thể gia là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch dẫn đến tỷ lệ tử vong cao hơn.

Hút thuốc

Hút thuốc gây ra tình trạng máu vón cục, ngăn cản quá trình vận chuyển máu đến tim và tạo mảng bám ở động mạch, đe dọa đột quỵ nguy hiểm.

Đồ uống có cồn

Cùng với thuốc lá, đồ uống kích thích như bia rượu, đồ uống có cồn có thể gây tác hại trực tiếp đến cơ tim, nhất là tâm thất bên trái và có thể dẫn đến suy tim.

Không thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất chăm sóc và bảo vệ sức khỏe

Bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, việc này sẽ giúp theo dõi, kịp thời phát hiện những bất thường sức khỏe, từ đó điều trị nhanh, hiệu quả, tiết kiệm chi phí.

Các bệnh lý về tim mạch đang có xu hướng gia tăng trong cuộc sống hiện đại, điều này đe dọa sức khỏe chung toàn cộng đồng, đáng lo ngại hơn khi phần lớn người dân vẫn còn chưa ý thức được mức nguy hiểm của nhóm bệnh lý này. Chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày vô tình làm hại cho tim.

Trên đây là những thói quen xấu gây hại cho tim cần loại bỏ, nếu cần tìm hiểu thêm, bạn đọc vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số tổng đài 1900558896 để được tư vấn cụ thể.

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Comments are closed.

MENU