Tác dụng hạ huyết áp của chuối chín

Đăng ngày - 09/04/18

Chào bác sĩ! Tôi nghe rất nhiều người nói, ăn chuối chín sẽ giúp hạ huyết áp. Xin hỏi bác sĩ, tác dụng hạ huyết áp của chuối chín như thế nào? Người bị cao huyết áp nên lưu ý những gì trong điều trị và cuộc sống sinh hoạt thường ngày? Cảm ơn bác sĩ! (Như Lan – Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị Nhu Lan! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của chị. Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi tác dụng hạ huyết áp của chuối chín của chị, chúng tôi xin được trả lời như sau:

Tác dụng hạ huyết áp của chuối chín đã được khoa học chứng minh.

Tác dụng hạ huyết áp của chuối chín

Chị Như Lan thân mến! Chuối đặc biệt là chuối tiêu là loại quả ngon, bổ được rất nhiều người ưa thích. Trong 100 g chuối tiêu chín có 74 g nước; 1,5 g protid; 0,4 g axit hữu cơ; 22,4 g glucid; 0,8 g xenluloza; cung cấp được 100 calo. Chất glucid có trong chuối chín ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%) là những loại đường tự nhiên quý, dễ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ nhanh và cung cấp nhiều năng lượng.

Không chỉ bổ dưỡng, chuối chín còn có tác dụng tuyệt vời với huyết áp của con người. Chuối tiêu chín được ví như một vị thuốc hạ huyết áp hiệu quả, không có tác dụng phụ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thức ăn có chứa nhiều kali và ít natri giúp làm hạ huyết áp cao, đề phòng đột quỵ. Chuối chín là thực phẩm tiêu biểu của loại này. Chuối chứa nhiều kali nhất với gần 400 mg kali trong 100 g chuối, song lại có rất ít natri (chỉ khoảng một mg natri trong 100 g huối). Bên cạnh đó, chuối chín còn rất  phù hợp để thực hiện chế độ ăn ít lipid, kiêng muối. Do đó, chuối chín là thực phẩm rất phù hợp với người cao huyết áp, người có cholesterol cao trong máu, bị táo bón, tiêu hóa kém… Mỗi ngày ăn 1-2 quả chuối tiêu chín sẽ giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về tác dụng hạ huyết áp của chuối chín, chị Như Lan vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Người bị cao huyết áp nên lưu ý những gì trong điều trị và cuộc sống sinh hoạt thường ngày?

-Thực hiện điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ. Dùng thuốc đúng chỉ định, đúng liều lượng, kiên trì.

-Thực  hiện chế độ ăn nhạt muối, giảm chất béo, bột đường, đạm; tăng cường rau xanh, trái cây tươi và những thực phẩm giàu chất xơ khác; ăn nhiều cá, thịt nạc, đậu đỗ, ngũ cốc…

-Vận động thường xuyên và hợp lý bằng cách tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

-Đo kiểm tra huyết áp mỗi ngày.

-Thăm khám sức khỏe định kỳ.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về tác dụng hạ huyết áp của chuối chín, chị Như Lan vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Comments are closed.

MENU