Rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì?

Đăng ngày - 22/11/16

Để hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim nhanh, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì việc thực hiện một chế độ ăn uống khoa học có vai trò không nhỏ. Vậy rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì?

Rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì?

Rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì?

Rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì?

– Một chế độ ăn uống khoa học bổ sung các chất điện giải thiết yếu cho cơ thể giúp duy trì nhịp tim ổn định:

+ Bổ sung Kali: Các loại rau quả như táo, chuối, cam quýt, mận, cà chua, rau bina hay sữa, bánh mì, khoai tây nướng,

+ Bổ sung Canxi: Quả hạnh nhân, bột yến mạch hoặc bổ sung từ sữa ít chất béo, đậu hũ…

+ Bổ sung Natri: Natri có nhiều trong các loại thịt (nhưng nên loại trừ thịt đỏ), sản phẩm từ sữa hoặc các loại bánh mì…

+ Bổ sung Magie: Nguồn magie dồi dào nhất là từ các loại hạt hoặc ngũ cốc…

Đặc biệt, canxi có tác dụng tăng cường hoạt động của các cơ bắp, mạch máu; magie giúp thư giãn, bình ổn nhịp tim. Hai loại chất khoáng này cũng có thể thấy trong rau xanh, khoai tây và cá hồi. Lưu ý: lượng natri cần thiết là dưới 2.300 mg  và 4.700 mg kali mỗi ngày.

– Những loại thực phẩm giúp hạ huyết áp và làm giảm độ cứng của động mạch, góp phần mang lại cho trái tim nhịp đập ổn định như: quả việt quất, dâu tây, trà hạ huyết áp…

– Tăng cường bổ sung acid béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ rung nhĩ – loại nhịp tim nhanh phổ biến nhất ở người lớn. Bạn nên ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần để bổ sung omega-3. Bên cạnh đó các loại hạt đậu, quả óc chó, trứng gà, bắp cải, đậu phụ cũng là nguồn chứa omega-3 tự nhiên, nên thường xuyên đưa vào bữa ăn của bạn.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát triglyceride ở mức ổn định, phòng ngừa béo phì, tiểu đường (những nguyên nhân chính gây tăng nhịp tim). Những loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, gạo nâu, hạt lanh, bánh mì nguyên hạt, các loại yến mạch, rau có màu xanh đậm, củ quả…

– Lựa chọn thực phẩm ít chất béo để giảm cholesterol và giảm cân là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên sử dụng sữa chua thay thế sữa béo, ăn ít các loại bánh ngọt, bánh kem và sử dụng dầu olive thay thế phô mai, bơ.

Không chỉ bổ sung các thực phẩm có lợi, thăm khám định kì cũng là điều vô cùng quan trọng.

Không chỉ bổ sung các thực phẩm có lợi, thăm khám định kì cũng là điều vô cùng quan trọng.

Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh 

Không chỉ cần biết rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì mà bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

– Duy trì việc tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

– Trọng lượng cơ thể phải đươc giữ ở mức tối ưu, tránh nguy cơ béo phì, thừa cân.

– Giảm căng thẳng trong cuộc sống cũng giúp bạn kiểm soát và loại trừ rối loạn nhịp tim nhanh.

Tất cả những thực phẩm có ích cho việc hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim nhanh nói trên cũng như chế độ sinh hoạt, tập luyện lành mạnh là chưa đủ. Không chỉ người bệnh mà mọi người bình thường đều nên khám sức khỏe định kì thường xuyên 6 tháng/lần để ngăn chặn và điều trị sớm các nguy cơ bệnh lý có thể xảy ra.

Những thông tin trên đây đã cho bạn biết rối loạn nhịp tim nhanh nên ăn gì. Nếu còn bất kì câu hỏi nào cần được giải đáp xung quanh vấn đề rối loạn nhịp tim nhanh cũng như mọi vấn đề về sức khỏe nói chung, bạn vui lòng gọi số 1900558896/ 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU