Nguyên nhân huyết áp cao

Đăng ngày - 03/01/17

Nguyên nhân huyết áp cao bao gồm: Tuổi tác, thừa cân – béo phì, di truyền, ăn mặn, rượu bia, căng thẳng – stress, lười vận động, tác dụng phụ của thuốc, hút thuốc lá, mắc các bệnh lý có liên quan…

Nguyên nhân huyết áp cao

Có nhiều nguyên nhân gây huyết áp cao. Để điều trị hiệu quả, kiểm soát tốt huyết áp cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là những nguyên nhân gây huyết áp cao:

nguyen-nhan-huyet-ap-cao

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây huyết áp cao thường gặp nhất. Tuổi càng cao, nguy cơ bị bệnh cao huyết áp càng lớn.

-Tuổi tác: Đây là một trong những nguyên nhân gây huyết áp cao thường gặp nhất. Tuổi càng cao, nguy cơ bị bệnh cao huyết áp càng lớn.

-Do di truyền: Nếu gia đình có người bị cholesterol cao, rối loạn mỡ máu, huyết áp cao bạn có nguy cơ bị huyết áp cao hơn bình thường. Các bác sĩ cho biết, cao huyết áp do di truyền có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đối với người trẻ tuổi.

-Do thừa cân – béo phì: Thừa cân – béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh huyết áp cao. Theo đó, những người có sự tích tụ mỡ quanh bụng, hông và đùi có nguy cơ bị huyết áp cao.

-Thói quen ăn nhiều muối: Ăn mặn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tăng huyết áp. Để kiểm soát tốt chỉ số huyết áp nên ăn nhạt vừa phải.

-Ăn nhiều đồ ăn giàu chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến huyết áp tăng cao, rối loạn mỡ máu, mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, thận…

nguyen-nhan-huyet-ap-cao2

Ăn nhiều đồ ăn giàu chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây huyết áp cao

-Uống nhiều rượu bia: Rượu chứa cồn. Cồn có thể khiến huyết áp cao đột ngột. Do đó, cần hạn chế đến mức tối đa việc uống rượu bia.

-Do căng thẳng – stress: Công việc căng thẳng, ngồi nhiều trong văn phòng hoặc những nguyên nhân khác gây áp lực trong đời sống có thể làm thay đổi huyết áp của chúng ta. Vì vậy, khi có các dấu hiệu của căng thẳng – stress nên bình tĩnh  tìm cách cân bằng cuộc sống để tránh stress và giải tỏa tâm lý.

-Tác dụng phụ của thuốc: Uống thuốc tránh thai thường xuyên hay thuốc tránh thai khẩn cấp quá nhiều đều có thể làm căn bệnh cao huyết áp tiến triển nhanh hơn.

-Lười vận động: Lối sống lười vận động, ăn uống, sinh hoạt không điều độ khiến chúng ta có nguy cơ bị bệnh tăng huyết áp cao hơn.

-Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn phụ nữ. Điều này không có nghĩa là phụ nữ không cần lo lắng vì nguy cơ của bạn cũng không hề thấp. Vì vậy, nên giữ gìn lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh.

-Các bệnh có liên quan: Các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, suy thận… là những nguyên nhân trực tiếp gây huyết áp cao.

-Thói quen ăn uống: Bỏ bữa sáng, ăn quá no trong 1  bữa, không ăn rau củ quả, ăn quá nhiều tinh bột, chất béo, uống ít nước… là nguyên nhân gây huyết áp cao không thể không nhắc đến.

nguyen-nhan-huyet-ap-cao3

Người cao huyết áp nên có chế độ tập luyện phù hợp để kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp.

Phòng ngừa huyết áp cao như thế nào?

Các bác sĩ cho biết: Bệnh huyết áp cao có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi lối sống theo hướng khoa học, lành mạnh, chế độ ăn uống và tập thể dục tốt. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động cho phù hợp. Nếu bạn có tình trạng thừa cân – béo phì cần lên kế hoạch giảm cân an toàn. Duy trì cân nặng theo chỉ số BMI. Thực hiện ăn nhạt, ăn uống điều độ, chia nhỏ bữa ăn. Uống nhiều nước, tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn uống. Tăng cường vận động bằng các bài tập phù hợp với thể trạng. Thăm khám sức khỏe định kỳ, đo huyết áp thường xuyên. Khi thấy có những dấu hiệu bất thường cần đi khám và xin chỉ định điều trị của bác sĩ càng sớm càng tốt. Tránh xa căng thẳng -stress…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về nguyên nhân huyết áp huyết áp cao, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

TỪ KHÓA TÌM KIẾM

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU