Hạt dưa hấu phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch

Đăng ngày - 09/12/16

Bạn có biết rằng, hạt dưa hấu phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch rất tốt. Đây là một trong hai loại hạt được sử dụng để ngăn ngừa và hỗ trợ chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Hạt dưa hấu phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch rất tốt

Hạt dưa hấu phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch rất tốt

Công dụng của hạt dưa hấu

Có những loại hạt được nghiên cứu cho thấy tác dụng rất hiệu quả trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, cụ thể là hai loại hạt hữu ích nhất: hạt dưa hấu và hạt dẻ cười. Trong đó hạt dưa hấu được sử dụng phổ biến hơn do tác dụng tốt và chi phí thấp, dễ tìm.

Hạt dưa thường không được quan tâm đến và bị bỏ đi khi mọi người ăn quả dưa hấu tươi. Tuy nhiên, phần hạt dưa này lại rất hữu ích khi được phơi khô, sau đó rang lên để ăn phần nhân bên trong hạt, vừa ròn ngon, lại tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trong những ngày lễ Tết truyền thống, cưới hỏi…, loại hạt này rất được ưa chuộng. Hạt dưa có nhiều tác dụng chữa bệnh, nhiều năm nay, người dân đã truyền nhau kinh nghiệm dân gian: dùng hạt dưa ngâm với rượu sau đó xay nhuyễn thành bột để chữa chứng kiết lỵ, chữa đau lưng rất tốt.

Đặc biệt, theo nghiên cứu, trong loại hạt này có chứa hàm lượng kali, vitamin E và các chất dinh dưỡng khác rất nhiều, ̣cao hơn cả chuối tiêu, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả và bệnh huyết áp cao. Ngoài ra, để phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn, bệnh nhân cao huyết áp có thể ăn cả phần thịt của quả dưa hấu và hạt của nó, vì trong quả dưa hấu còn có chứa acid amin L-citrulline/L-arginine có công dụng cải thiện chức năng hạ huyết áp, hoạt động của động mạch chủ rất tốt.

Bạn có thể ăn cả thịt quả và hạt dưa hấu.

Bạn có thể ăn cả thịt quả và hạt dưa hấu.

Thành phần axit linoleic trong hạt hướng dương có tác dụng chống hình thành huyết khối. Ngoài việc hỗ trợ điều trị huyết áp cao, ăn hạt hướng dương còn giúp chống lão hoá tim mạch, ung thư, thiếu máu. Hạt hướng dương điều tiết trao đổi chất của tế bào não, cải thiện chức năng tế bào não, chống suy giảm hệ thần kinh. Chiều tối ăn hạt hướng dương sẽ thúc đẩy tiết dịch tiêu hoá, chống ứ trệ, làm an thần, trấn tĩnh dễ ngủ, chữa thần kinh suy nhược. Ban ngày, nếu bạn ăn một nắm hạt hướng dương có thể đáp ứng nhu cầu vitamin E cần thiết.

Theo Đông y, hạt hướng dương vị ngọt, tính bình, không độc, dùng chữa chứng tinh thần căng thẳng, hoảng sợ, thần kinh suy nhược, chán ăn, đau đầu do cơ thể ốm yếu, bị kiết lỵ ra máu.

Thay đổi lối sống giúp phòng chống cao huyết áp

Khám sức khỏe định kì để kiểm soát mức huyết áp

Khám sức khỏe định kì để kiểm soát mức huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều rau quả tươi, cá, giảm thiểu mỡ động vật, giảm muối, đường, tinh bột, kiểm soát tốt mức cân nặng. Người bệnh cũng cần tránh căng thẳng, không thức quá khuya, không ăn nhiều và quá muộn vào buổi tối.

Ngoài việc dùng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, người bệnh cũng nên tập thể dục, chơi thể thao vừa sức, hàng ngày. Cần tuân thủ lịch thăm khám sức khỏe định kì thường xuyên 1-2 lần một năm, kiểm soát mức huyết áp và các chỉ số liên quan: mỡ máu, lượng đường trong máu…

Những thông tin trên đã cho bạn đọc biết hạt dưa hấu phòng ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch như thế nào. Nếu còn điều gì băn khoăn về vấn đề này cũng như các vấn đề chăm sóc sức khỏe khác, bạn vui lòng liên hệ với bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số 1900558896/ 0904970909 để được hỗ trợ cụ thể, chi tiết.

TÌM KIẾM LIÊN QUAN

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU