Bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Đăng ngày - 17/06/17

Bệnh rối loạn tuần hoàn não có thể cải thiện được thông qua chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Vậy, bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Khi bị rối loạn tuần hoàn não, người bệnh nên ăn các thực phẩm có tác dụng giảm đau hoặc tăng cường lưu thông máu não. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tuần hoàn não:

Rau xanh và dầu o liu là những thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tuần hoàn não.

-Thực phẩm chứa nhiều magie: Magie là nguồn khoáng chất có tác dụng giảm cơn đau đầu rất hiệu quả, tốt cho người rối loạn tuần hoàn não. Thực phẩm chứa nhiều magie gồm ngũ cốc nguyên hạt, nho khô, rau xanh, hạnh nhân, hạt mè…

-Các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega3: Omega3 là nguồn chất béo tuyệt vời cho sức khỏe, giúp cải thiện lưu thông máu não rất hiệu quả. Các loại thực phẩm như: Cá ngừ, cá hồi, cá thu, hạt óc chó, đậu phộng, các loại hạt, trứng gà… rất giàu omega3, rất tốt cho người bị rối loạn tuần hoàn não.

-Dầu oliu có chứa chất chống oxy hóa và vitamin E có tác dụng làm cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể và xoa dịu các cơn đau. Do đó, người bệnh rối loạn tuần hoàn não nên sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn hằng ngày.

Uống nước gừng ấm, ăn dưa hấu và uống nhiều nước giúp người rối loạn tuần hoàn não nhanh chóng chấm dứt cơn đau đầu và cải thiện lưu thông máu lên não. Nên bổ sung đủ 2,5-3 lít nước cho cơ thể mỗi ngày để cơ thể lưu thông máu lên não tốt sẽ hạn chế xuất hiện các cơn đau đầu.

Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho người bị rối loạn tuần hoàn não.

Các loại hạt nguyên vỏ, sữa, cua đồng…giúp  cung cấp canxi cho cơ thể để não hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu carbonhydrate như yến mạch, chuối, khoai lang, củ cải đường, cam, việt quất sẽ giúp người bệnh hạn chế được các cơn đau nửa đầu.

Người bị rối loạn tuần hoàn não cũng nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu não như thịt đỏ, đậu phộng, táo, bắp, nho đỏ, lựu, dâu tây…

Người bị rối loạn tuần hoàn não nên tăng cường ăn các loại hạt

Bệnh rối loạn tuần hoàn não không nên ăn gì?

Bên cạnh những thức phẩm tốt và có tác dụng cải thiện lưu thông máu não cần được bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn, người bị rối loạn tuần hoàn não cũng nên kiêng và hạn chế ăn các thực phẩm có hại. Dưới đây là một số thực phẩm dưới đây không tốt cho căn bệnh này, người bệnh nên tránh sử dụng:

-Bột ngọt và các chất tạo màu, phụ gia thực phẩm

-Đồ uống có cồn và các chất kích thích như rượu, bia, nước có ga…

-Đồ uống có cafein như cà phê, chè

-Thức ăn nhanh, các món ăn được chế biến sẵn…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
MENU