Bệnh huyết áp thấp nên làm gì?

Đăng ngày - 02/02/18

Bệnh huyết áp thấp nên làm gì? Huyết áp thấp nên ăn uống thế nào?,..đó là những băn khoăn mà rất nhiều người bệnh kiếm tìm. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ cách chăm sóc tốt nhất cho người bị huyết áp thấp:

Bệnh huyết áp thấp nên làm gi?

Huyết áp thấp nên ăn uống đủ chất

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là nguyên tắc cơ bản ở người bị huyết áp thấp, bởi cơ thể suy nhược, thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây tụt huyết áp.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp cần cung cấp đủ các nhóm chất bao gồm đường, tinh bột, chất béo, vitamin, khoáng chất.

Đảm bảo ăn uống đúng giờ giấc, không để cơ thể quá đói. Khi đói là thời điểm rất dễ dàng bị tụt huyết áp.

Người huyết áp thấp có thể tham khảo thêm chế độ ăn bổ sung muối, ngược lại với người huyết áp cao nên hạn chế muối thì người huyết áp thấp có thể bổ sung muối (cân nhắc chế độ ăn này nếu bạn đang có bệnh về tim).

Nên ăn uống ấm, có thể uống đường, hoặc trà gừng khi phát hiện các dấu hiệu tụt huyết áp.

Một cốc nước đường, hoặc cốc trà gừng ấm có thể giúp huyết áp nhanh chóng trở lại bình thường mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tập luyện thể dục

Việc tập luyện thể dục là cần thiết với mọi người, tuy nhiên đối với người huyết áp thấp thì việc tập luyện thể dục giúp ổn định huyết áp, các bài thể dục tốt cho người huyết áp thấp như đi bộ, đạp xe, yoga,…tập luyện vừa sức, đều đặn. Duy trì tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng,stress, tránh ngồi quá lâu hoặc đứng quá lâu trong một tư thế.

Người huyết áp thấp cần thường xuyên kiểm tra chỉ số huyết áp

Kiểm tra, theo dõi huyết áp định kỳ

Người huyết áp thấp cần theo dõi huyết áp định kỳ thường xuyên bằng cách tự kiểm tra huyết áp, có thể đo trước hoặc sau bữa ăn hàng ngày.

Cần đi khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn cách sinh hoạt, đồng thời dung thuốc nếu cần.

Không tự ý dùng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.

Bệnh huyết áp thấp nên làm gì? Trên đây là những thông tin cơ bản về cách sinh hoạt tốt cho người huyết áp thấp. Bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp bệnh viện Thu Cúc theo số tổng đài 1900558896 hoặc hotline 0904970909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Comments are closed.

MENU